陽虛體質應該吃什麼好呢?
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對於陽虛體質的人吃什麼東西,平時應該都注意些什麼這是非常重要的,有些人身體胃寒,手腳冰涼,這些都很有可能是陽虛體質的表現,那麼對於現代人來說飲食習慣,生活習慣都是最看重的,因爲這些直接會影響到我們的生活質量和我們的幸福指數,那麼對於陽虛體質的人來說飲食和生活習慣就更加值得我們重視了。
中醫認爲陽虛之人要吃一些甘溫的、甘緩的食物。如:羊肉、牛肉、狗肉都是補陽氣的,還有板栗,核桃是溫腎陽的。羊肉比較溫和,既補陽又補氣還能補血。
還應該注意
1、不要多吃生冷的,粘膩的,冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果,吃水果對皮膚確實有好處,但是你要看是什麼體制,比如說陽虛的人,氣虛的人,痰溼的人,吃太多的水果,不僅不利於美容,反而增肥。反而會破壞你的消化功能,影響你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能一受影響,時間久了,它必然會從外形上反映出來。
2、另外陽虛的人要少喝綠茶,綠茶偏寒的。可以喝紅茶。
3、苦瓜,是屬於蔬菜裏面比較偏涼的,它特別傷脾胃的陽氣,所以陽虛體質的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法,煲的方法,來去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些薑絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。
4、鮮榨的果汁,陽虛體質的不要點西瓜汁、苦瓜汁,如果你斗膽喝了的話,肚子可能會疼的讓你夜裏醒來。
5、補充陽氣要善於藉助老天之力,自然之力。有幾種方法:在最熱天的時候,吃一些羊肉,吃一些熱性的東西。
6、韭菜蝦仁。蟹寒而蝦溫。改善陽虛體質的菜:韭菜炒蝦仁,韭菜炒核桃,這就是溫陽的改善體質的。
看了以上專家的看法,相信對於陽虛體質的人來說也有不小的幫助吧,每個人都希望自己有一個好身體,棒棒的身體對於我們的生活來說簡直是至關重要的,在平時一定要注意飲食方面的技巧,不要認爲好的東西吃了就一定好,吃東西也要講究方法,找到適合自己的。
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