讓老人遠離骨折 如何防治
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
一、預防老年人骨折,必須做好以下兩方面工作:
1、老年人首先要預防或延緩骨質疏鬆的發生。在日常飲食中,老年人應該多吃些富含鈣質的食物,如蝦皮、豆製品、芝麻、牛奶等。特別是牛奶,含鈣量比較高。人們若堅持每天喝一杯牛奶,效果將優於單純補鈣。另外,老年人還應經常進行一些力所能及的體育鍛煉。冬季鍛鍊時最好能與“日光浴”結合起來,如到戶外散步,同時接受陽光的照射。這樣可促使人體內合成更多的維生素d。維生素d可促進鈣質的吸收。老年人還要改掉一些不良的生活習慣,如吸菸、過量飲酒、少動多坐及嗜好低鈣飲食等,這些不良習慣都容易誘發骨質疏鬆症。
2、老年人要防止外傷的發生。臨牀資料表明,跌跤是很多老年人發生骨折最直接的原因。而老年人跌跤並非都發生在冰天雪地的室外。恰恰相反,大多數老年人冬季都在室內活動,因此跌跤也多半發生在室內。所以,老年人要特別注意“室內防摔”。要防止老年人在室內跌跤應做到以下六點:①老年人居室的溫度應保持在18℃左右。這樣可使老年人減少穿衣,活動輕便;②居室裏物品的擺放,要以不妨礙老年人行走爲原則;③居室裏桌椅等傢俱應穩固,不能搖擺晃動;④居室裏的地板和鞋子要防滑。老年人最好不要穿拖鞋;⑤樓梯、過道、衛生間的照明要充足,地面要保持乾燥,不要有積水;⑥浴室和坐便器旁邊要安裝可供老年人方便使用的把手。
二、如何判斷老年人是否發生了骨折
1、詢問老年人有無外傷史。若懷疑老年人發生骨折時,家屬應詢問其近日有無滑倒或跌傷的情況。如果有,一定要倍加小心。因爲,有時老年人所受的外傷雖然非常輕微,卻往往會導致嚴重的骨折。如老年人從33釐米高的牀上跌落就可能導致其髖部骨折;如老年人在樓梯上滑倒,臀部着地也可能發生腰椎骨折等。
2、觀察局部症狀。局部疼痛、腫脹、活動受限是骨折最常見的表現。病人在受傷的當時其疼痛、腫脹的症狀可能較輕,甚至可以忍痛進行日常活動。但一般患者在骨折2-3天后其症狀纔開始明顯,受傷的局部皮膚會變得青紫,受傷部位腫脹明顯,不能觸碰,局部不能活動。
3、看受傷後身體有無畸形。如果老人跌跤後身體出現畸形,一般可以直接肯定有骨折的存在。但若受傷的程度相對輕微,有時畸形並不明顯,因此有時也會漏診。老年人常見的髖部骨折有時表現爲腳部外翻或肢體的縮短;前臂骨折常使其腕部呈“餐叉樣”畸形(從側面看)。
三、老年人發生骨折後該如何處理
1、老年人一旦發生骨折,病人和家屬首先不要驚慌。如果患者沒有大出血、沒有心腦血管疾病,一般不會危及生命,但須做緊急處理。
2、不要隨意牽拉骨折部位,以防止損傷血管和神經。
3、應迅速使用夾板固定患者的骨折部位。家屬可把兩塊木板墊上棉布或軟毛巾用繃帶或軟繩對患處加以固定。如果不加以固定,可能會引起骨折斷端的錯位,使那裏的神經和血管受到損傷,甚至會造成肢體的麻痹。但是,由於骨折部位常有內出血和不斷腫脹的情況,所以對患處的固定不應過緊,否則會壓迫血管引起肢體缺血,造成淤血阻滯。
4、應及時將病人送往醫院診治,中途要注意局部保暖。
網紅跳水粉碎性骨折 骨折如何急救
腳骨折如何診斷
孕婦恥骨分離的症狀 如何預防恥骨分離
5招有助於預防老人骨折
老年人如何遠離高血壓腎病
治療骨刺有效的方法 四招讓你遠離疼痛
王寶強錄節目骨折 骨折病人送醫前如何護理
如何預防頸椎病?做到這些,補充氨糖軟骨素,頸椎病遠離你!
抱式麻醉走紅 如何預防股骨粗隆間骨折
骨盆骨折瞭如何處理?
如何治療中風 中醫5祕方讓你遠離“風邪”
卵巢癌如何預防 三種妙招讓女性遠離
肋骨骨折如何急救
鼻骨與顴骨骨折如何急救
骨折了怎麼辦 骨折要如何急救
骨折病人如何現場急救 骨折急救方法
公主抱致骨折 老人骨折怎麼辦
骨折後如何急救?
爲什麼鎂可以預防老人骨折?
傷筋動骨一百天 骨折併發症如何防
如何讓小朋友遠離水痘
如何遠離便祕 預防痔瘡
老年人如何遠離心肌梗塞
少女如何預防痛經 5招讓少女遠離痛經
如何讓尿布疹遠離寶寶
如何預防骨折 推薦四種好方法
如何讓老公遠離出軌 讓老公遠離出軌的方法
老人如何預防骨質疏鬆
盆骨骨折如何急救
關節炎如何治療 讓你輕鬆遠離關節痛
老人補充維B12可以預防骨折
老年人正常睡眠時間多少:如何遠離失眠
這樣做竟可以預防老人骨折