含中藥的零食應注意食用量
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
阿膠棗滋陰養血,胃熱及消化不良者少食
超市中有一種棗子特別受歡迎,尤其是女性朋友,這種棗的特別之處就是配有阿膠。由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效,特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用,很多白領女性都會在自己的包裏或者辦公室放上一二袋,作爲營養零食食用。專家指出,對於氣虛或血虛體質的人羣,經常吃些阿膠棗還是有一定好處的,有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等症狀。但是大棗雖好,也不要多食,尤其是阿膠棗,吃得過多不利於消化和吸收,如果你是胃熱或者消化不良患者,多吃滋膩礙胃,影響食慾,日久還容易上火,故阿膠棗一次食用最好不要超過7顆。
龜苓膏清熱排毒,胃寒、孕婦及經期人羣少食
龜苓膏可是歷史悠久的傳統養生零食了,相傳最初是清宮中專供皇帝食用的。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓爲原料,再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成,具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。龜苓膏很受年輕人喜愛,也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一。
有些白領整日忙於工作,尤其坐班族,缺乏運動,飲食上又疏於科學調理,一不小心就會出現口乾心煩、便祕等症狀,對於一些愛美的朋友們而言,最難過的還是會引發“面子問題”——痤瘡。這一類人羣比較適合吃龜苓膏,但一般一星期吃個二三盒就差不多了,不宜多吃。
專家介紹說,正是因爲龜苓膏有清熱排毒的作用,所以偏於寒涼,一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃爲好。有的報道說龜板有興奮子宮和促進血液循環的作用,故孕婦和月經期女性也不宜多吃。
涼茶飲料除溼去火,寒性體質及陽虛人羣少食
古時候涼茶一般是夏天消暑的佳品,但是如今幾乎成了一年四季的中藥類保健飲品。爲什麼呢?主要和大家的飲食習慣和體質變化有關。比如很多朋友喜歡吃辛辣燒烤食品,但又怕上火,怎麼辦呢?有降火作用的涼茶自然成了他們聚餐的首選飲料。此外,由於工作繁忙,不少朋友有熬夜加班的習慣,這“夜貓子”做久了,體內的“火”也就多了,這個時候,涼茶似乎又成了應急飲料。
但涼茶終究還是中藥性質比較“濃”的茶飲料,不能拿來當水喝,喝多了或者不適合喝的人喝了,會對身體健康有一定的損傷。專家介紹說,目前市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥,有清熱除溼、滋陰去火的功效,有助於緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍,大便乾結等症狀,但手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經常偏稀的人儘量少喝涼茶,以免加重原有症狀。
爲寶寶挑選零食要注意的原則
防風的功效與作用:中藥材防風食療作用及注意事項
西瓜的熱量高嗎 食用須注意事項
食用藥膳有哪些注意事項
食用“藥用蔬菜”時,注意少用調味品
中藥零食吃多了易上火
秋刀魚的食用禁忌 秋刀魚在食用中應該注意什麼
低熱量零食 有什麼零食熱量低
女子春節吃零食抽出“牛奶血” 吃零食要注意什麼
“中藥零食”有哪些禁忌
奶粉餵養 注意奶粉中的乳清蛋白含量
孩子吃零食要注意什麼
9種常見中藥零食的健康吃法
食用含有農藥的蔬菜中毒後有何症狀?
哪些中藥零食不宜多吃
英國稱中藥含高含量毒素 擬明年起禁售中藥
十種中藥零食的健康吃法
服用中藥的注意事項
低熱量的食物和零食有哪些
健康備孕 飲食用藥都得注意
這些食物含隱形鹽 避免過量食用
白車軸草能吃嗎:謹遵醫囑進行食用(注意用藥適量)
你知道怎麼吃中藥零食?
長期服用鈉鹽含量高的藥物增中風風險
哪些中藥零食有益胃健康
食道癌的飲食應注意什麼
挑選這些零食要注意了
吃中藥注意 六種“發物”要忌食
中風患者應該注意的飲食問題
女性不宜吃哪些中藥零食
食鹽美容效果 注意方式和用量
5中常見中藥零食的功效與禁忌
茄子食用應適量