孕婦吃紅棗能健脾益胃
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合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證,準媽媽的營養需求比平時高得多,懷孕時必須攝取高於平時的熱量、蛋白質、鈣、鐵及各種維生素和微量元素。如何選擇合適的食物,進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢?紅棗就是準媽媽們補充營養的佳選。
孕婦食用紅棗健脾益胃
紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能,達到增強食慾的功效。此外,紅棗還能補氣血,對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。
紅棗中的維生素A對孕婦很重要
紅棗中含有維生素A,一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。妊娠早期母血中維生素A濃度下降,晚期上升,臨產時降低,產後又重新上升,所以適當補充維生素A對於孕婦是必要的。>>>孕婦適合的5種性交姿勢
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