冬季脾胃不好吃什麼?12種水果健脾益胃
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
很多朋友冬季不喜歡吃水果,有的是想不起來,有的是怕冷不願意吃。實際上,冬季多吃水果更是有益健康,它們能在你不經意間幫你化解健康預警。所以,冬季健脾胃的朋友們,來看看下面的介紹吧。脾虛者吃什麼水果好?
脾胃不好的人常常表現爲食慾不振、腹瀉、便祕等,那麼脾胃不好吃什麼水果健脾胃?
1、蘋果
味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用於中氣不足,腹瀉,便祕等。
2、香蕉
味甘,性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便祕。
3、石榴
味甘、微酸、澀,性溫。能生津止渴,收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足,口渴咽乾,小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲,治蟲積腹痛。
4、橙子
味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用於食慾不振,食後腹脹,嘔吐,便祕等。
5、山楂
味酸甘,性微溫。有健胃消食,活血化瘀之功。用於小兒消化不良,食積內停。
6、木瓜
味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用於胃痛,消化不良等。
7、花生
又名長生果。能補脾開胃。適用於脾胃不和,胃腹脹滿,不思飲食者。
8、栗子
又名板栗。味甘,性溫。有健胃養脾、補腎強骨的作用,板栗還有補胃之王的美譽。適用於飲食少,身體瘦弱,經常腹瀉的小兒。
9、檸檬
味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑熱,除煩渴,增進食慾,止嘔惡,下氣和胃。用於治療胃脘不適。
10、椰子
味甘,性溫。椰子肉補虛,強壯身體,用於治療小兒疳積黃瘦;還可驅蟲,對絛蟲、薑片蟲有效。
11、無花果
味甘,性平。有健脾開胃,清熱潤腸之功。用於食慾不振,便祕,瀉痢等症。
12、大棗
味甘,性溫平。有益氣養血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用於脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助溼生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。
吃水果不僅要吃對,還要掌握正確的吃水果方法:
冬季水果蒸着吃
水果雖然營養豐富,但寒涼的特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸着吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍。
蘋果蒸着吃:止瀉易消化
蘋果蒸着吃其中的果膠煮過以後不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中隔水蒸5分鐘即可稍稍冷卻後即可食用。
山楂蒸熟吃:開胃促消化
山楂含有大量的有機酸、果酸等生吃會對胃有一定的刺激而且還會有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂也有健脾開胃消食化滯、活血化痰的食療功效。
做法:將山楂除去核放在碗里加入冰糖,放到蒸鍋上蒸15分鐘即可。蒸出來的山楂色澤鮮明,酸酸甜甜可增進食慾幫助消化。
脾胃不好吃什麼水果 脾胃不好可以吃這些水果
吃什麼養胃 男性夏季吃這些健脾又養胃
立冬節氣吃什麼好 吃這些禦寒又健脾胃
脾不好吃什麼調理 呵護脾胃要多吃粥
夏天吃什麼開胃 8種健脾開胃的食物
吃什麼健脾養胃 養胃保胃粥推薦
健脾益胃的粥怎麼做?
脾胃不好怎麼辦 推薦健脾胃的食物
補腎健脾養胃吃什麼好
脾胃不和怎麼辦 健脾養胃5大法
夏季喝什麼湯開胃健脾
健脾益胃養生粥 四果粥的做法
春季補脾益胃 六種蔬菜少不了
脾胃不好難吸收 中醫教你健脾胃
健脾養胃喝什麼茶好
冬天暖胃吃什麼 6種食物調理脾胃
八種健脾養胃的花茶做法
脾胃不好怎麼辦 春季如何快速拯救脾胃
脾胃不和有這五大信號 養脾胃吃什麼最好
脾胃不好喝什麼湯 夏季脾胃不好喝這4種湯
冬季吃小米好處多 健脾胃助睡眠
脾胃不好怎麼看 3部位看出脾胃健康
健脾益胃養生粥 蘋果粥的做法
冬季吃紅豆好處多 養心補血健脾胃
出現脾胃不好有什麼症狀表現(脾胃不好的5大症狀)
有哪些不錯的健脾益胃粥
健脾養胃吃什麼食物好?
脾胃不好能吃人蔘嗎?脾胃不好吃人蔘行嗎?
脾胃最不喜歡吃什麼 吃啥最傷脾胃
脾虛吃什麼水果好 14種水果補脾氣
脾胃不好 推薦13款小孩吃的健脾養胃粥
春季防病多吃六水果 菠蘿補脾健胃消食
脾胃不好臉色黃 4種食物養脾胃