月經後感冒的食療方
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月經後感冒是怎麼回事?因爲婦女每次來月經時,因失去一定量的血液,以及體內激素水平的變化,身體抵抗力自然較平時下降,尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性,更爲明顯。此時若不注意保健,很容易發生感冒。如何預防和治療呢?
月經後感冒食療方
在月經來潮前可選服下列一些食療方
阿膠瘦豬肉湯 每次可用阿膠10克,黨蔘10克,枸杞子10克,蔥白3根,瘦豬肉50克。製作時,先將阿膠打碎,將肉洗淨切成小塊,連同蔥白、黨蔘、枸杞子同時放進沙鍋內煮湯。食用時,可加鹽調味。
可在月經前一週連服2~3次,尤其適用於月經量多的女性。
當歸紅棗湯 每次可用當歸10克(宜用頭或身,不宜用尾),紅棗6個,黃精15克,鮮雞蛋一個。製作時,先將當歸洗淨,隔水蒸軟,切薄片待用。紅棗洗淨去核,黃精洗淨。然後將當歸、紅棗、黃精同放入沙鍋內煮湯。湯煮成後,加入鮮雞蛋(去殼),再煮5分鐘便可。可飲湯食雞蛋。
本方可在月經前一週連服兩次,尤適用於平時體質較弱並易頭暈者。
加味當歸生薑羊肉湯
製作時,先將當歸洗淨,隔水蒸軟,切成薄片。生薑切成薄片,鮮羊肉洗淨切小塊。將上述四物同放入燉盅內,隔水燉1個半小時,然後調味飲湯食肉。可在經前多食,本方尤其適合於有貧血現象而月經量少的女性。>>>>>經期10個會導致痛經的行爲
每次可用當歸30克(宜用頭或身),生薑15克,北芪15克,鮮羊肉250克。
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