選對被子 助你安睡到天亮
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寒冬將至,選一款舒適、緩和、耐用的被子將爲難熬的冬天增加沁人的溫暖,一年中,人們至少有6個月以上的時間要蓋着厚厚的被子,而北方則更久。舒適的被子是優質睡眠的保證,能否迅速入睡與被窩溫度有非常密切的關係,只有選擇了適合自己的被子,才能白天神采奕奕,夜晚安然入睡。
據研究,被窩溫度在32℃~34℃時人最容易入睡。被窩溫度低,需要長時間用體溫焐熱,不僅耗費人體的熱能,而且人的體表經受一段時間的寒冷刺激後,會使大腦皮層興奮,從而推遲入睡時間,或是造成睡眠不深。因此選對被子對睡眠至關重要。
羽絨被的填充物爲鵝絨或鴨絨,因此它是最輕盈的被子,並且乾爽,吸溼,透汗,最適宜老人、孕婦;老年人和孕婦更需要溫暖和舒適的感覺,並且被子的重量不能太大,否則會影響呼吸。鵝絨或鴨絨的被子是最能夠保溫並且是最輕盈的。
蠶絲被也是很輕盈的牀品,其中最好的蠶絲被應該是用100%的桑蠶絲做填充物。因蠶在生長過程中不能碰農藥等化學物品,因此蠶絲被應該是“綠色”環保的被子。
蠶絲的主要成分是動物蛋白纖維,含十幾種氨基酸,對人體有益。因此如果是女性的話,最好選擇一個蠶絲的被子,對皮膚水分的保持很有效果,有一定的美膚效果。
羊毛(羊絨)被可是說是最貼身的被子,這取自於羊毛天生的懸垂性,它貼身,舒適,也是不錯的選擇對象;一般來說,普通家庭可以選擇這樣的被子,羊毛被子比較溫暖,透氣性比羽絨和蠶絲略低一些,但是羊毛被造價不高,適合家庭使用。
羊毛被比較天然,不會像羽絨被那樣擔心跳絨,誤入呼吸道中,造成不適,也要比蠶絲被更壓風,因此也非常適合小兒使用。
纖維被算是所以被子中最便宜的了,它的纖維被可分四孔、七孔、九孔被子等,纖維孔數越多其保暖性、彈性、透氣性也就越好。所以要儘量選擇纖維孔比較多的被子。
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