掌握這三招 讓寶寶一覺睡到大天亮
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生娃後很多新上任的媽媽們本以爲終於可以睡個好覺了,但是美夢被娃的睡眠給打碎了,一個晚上娃醒了好幾次,而且次次都是哇哇大哭,一直哭鬧,這樣下去怎麼得了,那麼如何讓娃可以一覺睡到大天亮呢?
不能一覺到天明,不能說明娃睡的不好
有些媽媽問了:娃一個晚總是會醒來那麼一兩次才行,就是不能睡整覺,這說明娃的睡眠不好嗎?
答:娃的睡眠情況跟大人還是有不一樣的地方,如果娃晚上有連續睡夠五個小時,說明娃睡的不錯,而大人認爲的睡整覺是要八個小時以上,也就是說如果娃凌晨三點左右醒來一次,那並不能代表娃就睡得不好,可能是已經睡了一覺醒來了。
娃一碰就醒咋回事
還有一種情況很多媽媽也遇到過,就是費了半天勁把小祖宗哄睡着了,想把他放牀上睡,結果一放下去娃就醒了。
這種情況很常見,是因爲娃睡覺比較輕,你看着他睡着了,其實他可能剛入睡而已,還沒有進入熟睡狀態,所以一放到牀上他就會醒,這種情況下,媽媽一定要多一點耐心,再把娃抱起來哄睡之後,再抱一會等娃睡熟了再放到牀上。
想讓娃睡得香,用這三招就夠了
1、娃自己睡嬰兒牀睡得更好
如果你家娃並不是很粘着你,那麼在晚上睡覺的時候建議把他放在自己的小牀上睡,這樣娃睡得更好,寶寶的睡眠本來就淺,如果跟大人一起睡,如果大人這個時候沒入睡的話,稍微有個動作娃就醒了,所以有條件的話,還是給娃選購一個小牀,這樣晚上睡在上面會很舒服的,更容易入睡。
2、給娃一個安靜舒服的睡覺環境
這裏所說的睡覺環境是指屋內的溫度合適與否,還有空氣是不是新鮮,這些都會影響娃的睡眠,如果空氣不好,或者溫度太高或是太低都很容易導致娃半夜醒過來,首先室內的空氣要好,大人如果在房間的話不要吸菸,不要擺放帶香味的物品,其次就是娃在睡覺的時候,屋子裏面的人不要大聲說話,要保持安靜,如果有看電視的人儘量把電視的聲音調低,另外,睡前娃的穿着也很重要,穿着舒服的睡衣,再加上擺放一些寶寶喜歡的小物件什麼的,都能讓寶寶的睡眠環境有所提升,讓娃入睡得更快。
3、做好睡前的準備工作
有的媽咪在娃要睡的時候什麼也不說就放下去睡了,寶寶在心裏沒有這個意識,所以在睡前要跟寶寶說你該睡了,他雖然聽不懂,但是你接下來的準備工作如果做好了,娃就很快入睡了,這些睡前的準備工作很簡單,只要是能讓娃感到輕鬆的事情就行,例如睡前給娃洗個香香、給娃來首催眠曲,或是來個不太吵鬧的小遊戲,或是講個睡前小故事等等都是很不錯的方法,只要養成習慣了,時間長了,寶寶在看到你做這些準備工作就知道要睡覺了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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