我的啤酒肚我該怎麼辦
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
主要有以下幾方面原因:
1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動。
2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。
3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重,於是更易受壓力的影響。
4、有人認爲“心寬體胖”,胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講,這種說法不無道理,這也就是爲什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。
5、一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞,隨着年齡的增長,這些細胞就會重一些。因此,幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
要控制發胖或減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在無論你從事什麼工作,你仍然會有消耗熱量的辦法。其實,日常生活中鍛鍊的機會到處都有,發現它們,持之以恆。
1、騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法。
2、你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿爲患的停車場尋找車位,把車放得遠一點,你可以享受散步的樂趣。
3、走進大樓,不要乘電梯,自己爬上樓去。
4、休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂,因爲散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
如果我愛的人不愛我 我應該怎麼辦?
長“啤酒肚”不能只怪啤酒
啤酒肚怎麼減最快最有效
怎麼減啤酒肚最快最有效
啤酒肚與喝啤酒關係不大
爲何會有啤酒肚 4個方法消掉啤酒肚
啤酒肚對男人的危害 男人告別啤酒肚的7種方法
男人怎麼剷除啤酒肚方法
啤酒肚是喝酒過多嗎 引起啤酒肚的幾個原因
男人啤酒肚明顯要怎麼減 這幾招讓你遠離啤酒肚煩惱
男性怎麼做才能瘦掉啤酒肚?
職場男士怎麼才能減啤酒肚
啤酒肚的危害 減掉啤酒肚每天至少運動30分鐘
啤酒肚給形象減分 男人減啤酒肚的方法
怎麼減啤酒肚 推薦3個方法
一起出差的男同事叫我喝酒 遇到這種情況我該怎麼辦
長啤酒肚不是因爲喝啤酒
喝啤酒會有啤酒肚 改喝紅酒或白酒可以嗎
男人要怎樣消除啤酒肚
討厭的啤酒肚 怎麼才能減掉它
開始有啤酒肚了怎麼解決 有啤酒肚了怎麼辦
男性朋友怎麼消除啤酒肚
男人怎麼樣可以減啤酒肚呢
啤酒肚是喝啤酒喝出來的嗎?
男性啤酒肚睡不好惹的禍 怎麼才能把啤酒肚減掉練出腹肌呢
啤酒肚的“末日”
啤酒肚怎麼練腹肌 啤酒肚應該怎麼鍛鍊
3個方法教你怎麼減啤酒肚
我喜歡的女孩子不喜歡我 我該怎麼辦呢
啤酒肚的男人易陽痿 如何減掉啤酒肚
男人出現啤酒肚怎麼辦 5個方法幫你消除
啤酒肚是怎麼形成的 要如何減
啤酒肚怎麼瘦下來 啤酒肚是喝啤酒喝出來的嗎