怎麼養成習慣預防腎結石
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預防腎結石應養成什麼樣生活習慣?我們都知道,腎結石出現便會出現非常嚴重的影響,對腎結石的徹底治療,就不如從一開始就做到對腎結石的預防工作,使人們徹底遠離腎結石的危害,對腎結石的預防也就引起了人們的廣泛重視。
那麼,預防腎結石應當養成什麼樣的生活習慣?一起來看看腎病專家的介紹:
預防腎結石的生活習慣
生活要規律,生活無規律會加重體質酸化,容易患糖尿病因而併發腎病,應當養成良好的生活習慣,從而保持弱鹼性體質,使腎病遠離自己。參加有氧運動,適當鍛鍊身體,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質,從而預防腎結石的發生。
遠離菸酒,煙和酒都是典型的酸性食品,毫無節制地抽菸喝酒,極易導致人體的酸化,使得腎病有機可乘。不要食用被污染的食物,被污染的水、農作物、家禽魚蛋等將大大增加人體產生疾病的可能,要吃一些綠色有機食品,防止病。
注意飲食可以很好地預防腎結石的發生,注意蛋白質的攝入不宜過多。尿酸石是第二類常見的腎結石,由尿酸形成,原因是進食過量動物性蛋白質,如內臟、濃湯、肉汁等。而幹豆類亦含有豐富的嘌呤,也會導致尿酸的上升,結晶增多,產生腎結石。至於其它腎結石的類別,如胱胺酸結石,則沒有那麼常見了。
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