“準媽”應該怎麼預防妊娠糖尿病
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糖尿病的症狀和併發症都會給人們的健康帶來很大的影響,而當女性朋友處於特殊的孕期階段時患上此病,會出現比男性更多的症狀,因而女性朋友在不同的年齡段可以做好糖尿病的預防,以免到出現糖尿病併發症時才後悔。科學飲食合理運動是可以達到防治糖尿病的作用,提醒妊娠糖尿病患者,一定要控制好飲食,以達到控制血糖,這樣才能更好的避免併發症的侵害。
懷孕前記得先查查血糖
準備懷孕的女性必須檢查血糖,現在孕前糖尿病患者非常多,由於沒有及時發現控制,導致胎兒異常。
很多準媽媽懷孕的時候血糖已經高了,查出時已經對胎兒產生危害。所以,每個準媽媽孕前必須對血糖引起重視。妊娠糖尿病對母嬰危害非常大,準備懷孕前,每個女性應該檢查血糖,否則合併妊娠之後更不容易控制,可能引發孩子畸形、先心病等。
因此,孕前血糖控制尤爲重要,發現血糖異常及時控制,特別是有糖尿病、肥胖、有糖尿病家族史、多囊的準備懷孕女性,更應該檢查血糖,對於預防妊娠糖尿病以及嬰兒異常有着至關重要的作用。
孕婦血糖高怎麼通過飲食控制
1、孕婦血糖高還是不要吃爲好,杜絕糖分過多攝入澱粉高的食物大致上有蠶豆,土豆、粉皮、烤麩、油麪筋等食物,巧克力、白砂糖、蜜餞、甜麪包、蛋糕等堅決迴避。
2、孕婦按體型調整食物結構比例及熱量。少吃糖分高的水果,蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少於50%。
3、孕婦患糖尿病時,因爲蛋白質分解成倍增加,所以應當增加蛋白質的攝取量,應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。
4、應增加膳食纖維攝入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性,減緩某些營養素排出,並減輕飢餓感。
5、少量多餐,因爲一次進食過多會造成血糖快速上升,而空腹太久會導致孕婦飢餓性酮症。將每天應攝取的食物分成5-6餐,最好分3大餐,3小餐。
6、少吃肉類,多吃青菜,水果應在兩餐之間食用,含糖量高的水果應避免,如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維食物,如芹菜、南瓜、胡蘿蔔等。
99熱心醫生溫馨提醒:女性在妊娠期間要注意的行爲還有很多,但是飲食是最關鍵的一步,通過飲食可以更好的幫助血糖的控制。同時如果血糖浮動較大要及時就醫,以免耽誤病情。
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