肛腸疾病該怎麼預防
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肛腸疾病的主要症狀有大便出血、腫物脫出、疼痛、流膿、瘙癢、及便祕等,其中以大便出血爲最常見症狀,一般鮮血顏色鮮紅,出血量可多可少,如長時間出血,極易導致人體貧血。
引起便血的常見疾病有痔瘡、肛裂、息肉、結直腸炎、潰瘍等,肛腸部腫瘤、腸癌也會出現便血,因此,患者必須加以重視。如果出現大便出血,一定要到專業肛腸醫院做全面檢查,把出血的原因搞清楚,如果不能早期診斷,誤把腫瘤、腸癌當做痔瘡出血,導致病情加重,這是非常嚴重會危機生命的。
預防肛腸疾病的常用方法:
1、注意糾正不良排便習慣,如大便時不看書、久蹲或過分用力。晨起一杯白開水可預防便祕。
2、加強全身和肛門局部的鍛鍊,增強體質,保持樂觀情緒。
3、防止過度勞累,糾正不良姿勢。避免久站、久坐、久行。
4、日常注意多吃蔬菜、水果,要避免大量飲酒、吃辣等。
5、注意保持肛門的清潔,每次便後清洗肛門,尤其是腹瀉後。勤換內褲,勤用溫水坐浴。
肛門保健操:
睡前操:兩膝跪在牀上,兩肘着牀,頭低垂,腰部下彎,臀部稍高,挺身收腹深呼吸,同時收縮肛門30次。能有效的疏散局部充血,對年老體弱、久病患者更有效。也可每日站立做提肛運動。
便後操:便後用溫水清洗肛門,然後用右食指尖壓在肛門邊緣,輕輕推肛門,向上輕揉肛門50次然後收腹做深呼吸,同時收縮肛門30次。
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