患了外痔保健護理很重要
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外痔位於齒線以下,是由痔外靜脈叢曲張或肛緣皺襞皮膚髮炎、肥大、結締組織增生或血栓瘀滯而形成的腫塊。外痔表面蓋以皮膚,可以看見,不能送入肛內,不易出血,以疼痛和有異物感爲主要症狀.臨牀常分爲結締組織外痔、靜脈曲張性外痔、炎性外痔和血栓外痔。
患了外痔,家庭保健護理很重要
外痔患者如何進行家庭保健護理?
1、多攝取水分及纖維:便祕是造成痔瘡的最大誘因,因此,防治便祕是外痔的家庭護理最重要的一點。爲防治便祕,須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便祕的療法),蘋果,甜菜,巴西核果,綠花椰菜,甘藍科蔬菜,胡蘿蔔,綠豆,guar麥麩,皇帝豆,梨子,豌豆,洋車前子及全麥等穀類,都是好的選擇。
2、坐在圈形的蟄枕上:這種中空式的坐墊,頗適合需經常久坐的人,尤其是當你的痔瘡發作時。
3、勿蹲馬桶太久:每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘,尤其不要一邊廁所一邊看書,這是極不衛生的習慣。
4、清洗乾淨:當你排便完畢,你的責任尚未結束,應輕輕地將肛門清洗乾淨,這點相當重要,有些衛生紙很粗糙,有些則含刺激性的化學成分,應選用無色(白色),無味的衛生紙,最好在家裏安裝一個潔身器,每次便後進行沖洗。
5、勿長時間端坐不動:不要連續幾個小時坐在椅子上不動,即使必須如此,也應每小時至少起身活動5分鐘。
6、勿提重物:提重物或費力的運動,就好像排便時用力過猛一樣,如果你容易發生痔瘡,應避免過度地出力。
7、勿抓撓患部:痔瘡患部可能會發癢,但勿用抓癢來緩解不適,那樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁,使情況更糟糕。
8、坐溫水浴:將你的臀部泡在溫水中,也許是一種治療的最佳方式,溫水促進患部的血液循環,有助於收縮此處腫大的靜脈,並且能止痛。
9、使用藥物:市面上有各種專治痔瘡的乳霜和塞劑,雖然,這些藥物通常不會使你的問題消除,它們大都屬於局部止痛劑,但可以緩解部分不適,不要使用布洛芬和阿司匹林來止痛,它們會加重出血。
10、控制體重:體重過重的人較易出現痔瘡,因爲他們的下肢承受較大的壓力,也因此,他們也較容易發生靜脈曲張。
11、用手推入:有時候,痔瘡指的是肛門內膜向外突出,而非靜脈腫大,假使你出現這種外突性痔瘡,不妨試着將它推回肛門內,垂在外面的痔瘡容易演變成血塊。
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