爲什麼說睡眠是最好的養生方式
本文已影響9.51K人
本文已影響9.51K人
中國人崇尚養生,但是很多崇尚養生的人卻不能保持良好的睡眠和規律的作息習慣,睡眠是養生的最佳時機,如果連睡眠都不能良好保持就不能談良好養生。
1、記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因爲這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。
2、一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫。因爲一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。一切法從心生。心淨則身淨。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行爲,你就可以預防許多疾病的發生。
4、人所具有的一切智慧,絕對不是從書本里學來的,而是從自己的真誠心、清淨心(就是佛家所說的菩提心),從定中生出來的。
5、人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。
改善睡眠質量的方式 改善睡眠飲食很關鍵
老是失眠晚上睡不好用什麼方法能治
爲什麼說秋季是艾灸養生最好的季節?秋季艾灸養生的注意事項
男人睡眠不好是什麼原因 睡眠不好應該注意什麼
好睡眠是春季養肝的良藥
培養睡前好習慣再也不失眠 最養人的睡前好習慣推薦
好的睡眠爲什麼可預防老年癡呆
睡眠也有了新國標怎麼回事 教你正確的睡眠方式
老人養生睡眠方法的十大禁忌
老人的最佳睡眠姿勢是什麼
總是焦慮失眠,老是失眠晚上睡不好用什麼方法能治?
爲什麼睡不好 因爲你踩到睡眠雷點了
戀愛心理 夫妻之間最健康的睡眠方式
晚上睡眠不好怎麼辦 養成好習慣促進睡眠
你現在的睡眠是垃圾睡眠還是好睡眠?
睡眠不好是什麼原因導致的
好牀墊的保養方法-獲得睡眠好質量
什麼是正確的午睡方式
改善睡眠 女人多吃這些養生粥睡眠纔好
睡姿好可延長壽命 10個健康睡眠方式
嬰幼兒什麼樣的睡眠姿勢最好呢
目前最好的理財方式是什麼 處理我們閒錢的正確方式是什麼
睡眠不好?提高睡眠質量的方法
想要科學養生 食療養生是很好的養生方式
改善睡眠最好的方法 改善睡眠最好的方法是什麼
睡眠是最好的美容!注意4個睡前美容方法
這些錯誤的睡眠方式 讓你越睡越累
睡眠不好怎麼辦 女性最佳的睡眠時間
什麼方法能夠較好的改善睡眠
更年期睡眠不好怎麼辦 分享提高睡眠質量養生方法
睡眠不好吃什麼
影響寶寶睡眠的5種睡覺方式
睡眠不好爲什麼會導致肥胖