眼疲勞食療的方法
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
現向大家介紹眼疲勞食療驗方几則,以供參考。
1、黑豆核桃粥:紅棗5枚,核桃仁500克,黑豆30克,大米50克,蜂蜜1匙,同煮粥食。每日1劑,可連續食用。黑豆含有豐富的蛋白質營養價值高,再加上蜂蜜、核桃仁,這些食物含有較多的維生素B1、磷等,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的症狀。
2、枸杞黑芝麻粥:枸杞子5克,黑芝麻30克,紅棗5個,大米50克,以上幾味共煮粥。此方中的枸杞子能補肝腎,紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞症狀,又能增強體質。
3、明目雞湯:熟地5克,當歸6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,雞湯3碗。上藥洗淨後用紗布包好,放雞湯與以上藥材共燉1小時。可養血明目,適用於精血不足所致的視力減退者服食。
4、瘦肉粥:石菖蒲15克,遠志8克,茯苓15克,人蔘3克,瘦豬肉100克。藥材洗淨後用紗布包好,瘦豬肉與以上藥材一起加水適量,燉1.5小時。每日1劑。適用於精血不足所致的近視者服食。
5、玉米仁粥:玉米仁30克,將玉米棒仁搗碎,煮爲粥。空腹食用。具有明目功效。
6、木耳綠豆粥:黑木耳20克,綠豆50克,紅糖30克。將黑木耳用冷水泡發,去蒂,洗淨後切成碎末,備用。綠豆淘淨後入鍋,加水煨煮至綠豆酥爛,調入黑木耳碎末和紅糖,再煮幾沸即可。早晚食用。適用於慢性充血性青光眼。
7、炒豬肝:豬肝250克,油、食鹽、料酒、味精。豬肝切片,同食鹽、料酒拌勻,用油炒熟,放入味精食用。可治眼疲勞。
另外,還要注意睡眠:充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不過要注意睡覺前不能喝過多的水,否則頻繁起夜是一方面,還會引起眼泡明顯的浮腫。
緩解眼疲勞眼乾澀的食物
緩解眼疲勞 記住4種方法9種食物
學生如何緩解眼睛疲勞 試試飲食療法
能夠調節眼睛疲勞的方法
視疲勞的飲食療法有哪些呢
防眼疲勞的方法 怎麼能防眼疲勞
如何緩解眼睛疲勞 試試這些食療方
上班族抗疲勞的飲食方法
緩解眼睛疲勞的方法大全
手熱敷眼 六個緩解眼疲勞的方法
如何緩解眼疲勞 眼疲勞怎麼辦
如何治療眼睛疲勞,5大有效的家庭藥方
9個方法助你消除眼部疲勞
緩解眼睛疲勞看看這些方法
有效緩解眼疲勞的四種按摩方法
眼疲的食療配方
怎麼樣消除眼睛疲勞 試試五款食療方
五大方法緩解眼睛疲勞
經期易疲勞 四款食療方讓疲勞一掃而光
消除用電腦後的眼部疲勞方法
緩解眼睛疲勞的方法小竅門
眼袋脂肪粒的產生原因 去除眼袋脂肪粒的食療方法
緩解女性眼睛疲勞的小方法
5個緩解眼睛疲勞最佳方法
4個能夠緩解眼睛疲勞的方法
怎麼緩解雙眼疲勞 雙眼疲勞的解決方法
緩解眼疲勞 7種方法最適合
如何治療眼睛疲勞 試試按摩法
魚肉竟是治療眼睛疲勞的食物
遠視及眼疲勞怎麼食療呢
怎麼食療緩解眼部疲勞呢
八個快速緩解眼疲勞的方法
眼疲勞怎麼辦?緩解視疲勞方法