如何才能緩解眼疲勞
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
眼疲勞是指從事近距離工作或學習,由於過度使用視力而產生的眼睛疲勞。一般的症狀是:視物稍久則模糊,有的甚至無法寫作或閱讀,眼睛乾澀、頭昏痛,甚至可出現噁心、嘔吐等。這裏給大家介紹緩解眼疲勞的食療驗方,僅供參考。
食療驗方一:
原料:枸杞子10克,桑椹子10克,山藥10克,紅棗10個。
製法:將上述四種藥物水煎兩次(分頭、二汁)。
食法:頭、二汁相隔3-4小時服。
說明:枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用,既能消除眼疲勞症狀,又能增強體質。
食療驗方二:
原料:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1標,蜂蜜1匙。
製法:黑豆500克,炒熟後待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙,衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙。
食法:早晨或早餐後服。或當早餐,另加早點。
說明:黑豆含有豐富蛋白質與維生素B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能增強眼內肌力、加強調節功能,改善眼疲勞的症狀。
如何緩解眼睛疲勞 怎麼緩解眼睛疲勞
眼睛幹了怎麼辦 如何緩解眼睛疲勞
如何緩解眼疲勞 推薦這七種方法
運動後如何緩解疲勞
上班族如何緩解疲勞?緩解疲勞小運動
眼睛乾澀當心患上乾眼症 如何緩解眼疲勞
如何緩解眼睛疲勞 推薦6款食物
感覺到眼睛疲勞怎麼辦 要如何緩解
戴眼罩可緩解眼疲勞
網紅眼藥水被禁售 如何緩解眼睛疲勞
眼睛疲勞患者多陰虛 該如何緩解
腸胃不好是疲勞的表現 如何緩解疲勞
旅途中如何緩解疲勞
吃什麼能緩解眼疲勞呢
開車眼睛疲勞怎麼辦?如何緩解開車視力疲勞?
女性健康:如何緩解眼睛疲勞
如何緩解眼睛疲勞 試試4大按摩法
緩解眼疲勞 這樣做眼睛纔不會累
過度疲勞危害大 如何緩解辦公室疲勞
如何緩解眼睛疲勞 擁有明眸善睞
白領怎麼才能快速緩解疲勞
妊娠初期疲勞如何緩解
眼睛疲勞頭暈怎麼辦 如何緩解
眼睛疲勞乾澀怎麼辦 要如何緩解
眼睛疲勞模糊怎麼辦 如何緩解
如何緩解疲勞 釋放壓力
如何緩解眼疲勞 六種食物還你亮麗雙眼
如何有效緩解視疲勞?2套眼球操
葉黃素配合護眼小知識緩解疲勞,兒童葉黃素哪個牌子好
如何緩解眼睛疲勞 試試這些食療方
吃什麼能夠緩解眼睛疲勞
常喝三紅湯能緩解眼睛疲勞
如何緩解運動後疲勞