怎麼才能讓眼睛變美麗
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
玉米,是許多人最愛的蔬菜。事實上,玉米不能算是蔬菜,因爲它含有許多澱粉,熱量較一般蔬菜高,因此在營養學上,玉米被歸類爲主食類。
中醫認爲,玉米性平味甘,有開胃、健脾、除溼、利尿等作用,主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養分析,玉米含有醣類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等。
老年黃斑性病變(AMD)是眼睛老化所造成的疾病,嚴重時會造成視力缺損。從許多流行病學的研究發現,黃體素、玉米黃質,可以預防老年黃斑性病變的產生。
根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的黃體素和玉米黃質,能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。玉米含有黃體素、玉米黃質,尤其後者含量較豐,因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補充食物。
玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質爲脂溶性維生素,加油烹煮有幫助吸收的效果,因此更能發揮其健康效果。
從抗自由基角度來看,美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示,在攝氏115度下,將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%。
市面上的玉米罐頭,可提供不同的烹調使用,但玉米易受潮發黴而變質,因此一定要注意食用。
怎麼做讓女性更美麗
怎麼吃魚能保護眼睛呢
眼睛不好看?4步讓你成爲“電眼美人”
怎麼讓眼睛變大:瞬間讓眼睛變大的10個方法
8種護眼美食 讓眼睛越吃越明亮
眼睛腫了怎麼辦 眼睛腫怎麼消腫
眼袋大怎麼辦 怎樣才能去眼袋
怎麼處理壞心情 7個妙招讓你心情變美麗
怎麼通過美食保護眼睛健康
怎麼才能護好眼呢
讓您眼睛更明亮的8款美食
眼部保健怎麼做 泡腳也能養眼睛
眼睛怎麼樣才能變大 怎樣讓自己的眼睛變大
白髮怎麼樣才能變黑
怎樣才能讓眼睛變大變亮 簡單日系大眼妝教程
眼睛水腫怎麼辦 這麼做能去腫
眼睛癢是怎麼回事 眼睛癢怎麼辦
徐仁國眼睛怎麼回事 徐仁國的眼睛是怎麼受傷的
戴美瞳眼睛發癢怎麼回事
這樣使用電腦才能保護眼睛哦!
孕婦眼睛變化
對眼睛健美有益的食物 多吃這些食物養出靚麗好眼睛
丹鳳眼愛美麗:內雙怎麼化眼線
眼睛跳不停 如何能讓眼睛跳只招財 不招病
怎麼運動讓你更美麗
蒙娜麗莎的眼睛隱藏的祕密!蒙娜麗莎的眼睛放大里有什麼
怎麼才能變漂亮 美容養顏食譜推薦
眼睛脹痛 怎樣能夠解決眼睛疼痛的問題
眼睛模糊怎麼辦 眼睛模糊吃什麼
怎麼讓眼睛變美 眼睛變美的祕訣
像眼睛的星雲:眨眼星雲(美麗而短暫的生命)
怎樣才能瘦身 四招讓你變纖細
胯部越來越大 怎麼才能讓胯部變小