幼兒眼睛保養要吃什麼東西
本文已影響8.43K人
本文已影響8.43K人
瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,裏面含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成份,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質,含有維生素A的食物對眼睛也有益,缺乏維生素A的時候,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜遊症。
維生素A還可以預防和治療乾眼病。長期缺乏維生素A的時候,消除眼睛的疲勞,每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。含有維生素C的食物對眼睛也有益,維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。
如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此,應該在每天的飲食中,注意攝取含維生素C豐富的食物。比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
保護老年人眼睛吃什麼好
便祕需要吃什麼東西
對於眼睛的保養不能只有眼霜,眼膜也不能落下!
兒童吃什麼食物對眼睛好
保育員誤開紫外線燈 多名幼兒眼睛被灼傷
眼睛突然看東西模糊怎麼回事
保護眼睛吃什麼食物好
眼睛模糊吃什麼好 吃什麼對眼睛好
電腦族吃什麼能保護眼睛
保護眼睛注意避免的習慣 保護眼睛要補充的營養元素
有助於保養眼睛的蔬菜是什麼
孕期吃什麼對胎兒眼睛好
吃什麼東西對眼睛有好處 眼睛食補吃什麼
吃什麼水果對眼睛好 保護眼睛8大水果
吃什麼對眼睛好 盤點保護眼睛的十種食物
幼兒五官有什麼保健要點
電腦族吃什麼能保護眼睛?
平時吃什麼能夠保護眼睛
保護眼睛 預防乾眼症吃什麼好
吃什麼東西養胃? 忌吃五種傷胃的食物(圖)
春季幼兒保健要注意什麼
吃什麼東西能夠養胃
吃什麼東西養胃 養胃需要注意的事項
男人吃什麼水果保護眼睛
眼睛乾澀看東西模糊怎麼辦 教你做好眼睛保養
幼兒秋季保健要注意什麼
保護眼睛要補充哪些營養
夏季幼兒保健要注意什麼
多吃什麼可以保護眼睛呢
吃什麼食物可以保護眼睛呢
吃什麼東西可以更好的滋潤眼睛 什麼東西滋潤眼睛
吃什麼營養品對眼睛好呢
養肝吃什麼 吃什麼東西對肝好