高血脂患者不能吃哪些食物

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1、儘可能減少動物性油脂的攝取,而多采用含不飽和脂肪酸較高的植物油,例如減少肉類攝取,而部分以黃豆及其製品取代。

高血脂患者不能吃哪些食物

2、限制膽固醇的飲食,膽固醇含量較高的食物應少吃,如動物內臟、蛋黃等。

3、儘量少食用加純糖的食物和零食,如汽水、可樂、各式甜點等。即限制糖類的攝取,血中甘油三脂過高時,因爲糖在體內可通過生物化學過程轉變成脂肪。

4、多吃蔬菜、水果或改用糙米等含纖維高的食物,可使膽固醇的代謝加速,另一方面也可預防便祕。

假如你有血脂高,必須記得以飲食控制爲最優先考慮,另外,適度的運動對於血脂肪過高的治療,也佔相當重要的角色

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