孕婦健康洗澡有什麼原則
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
孕婦健康洗澡,不僅能使身體保持乾淨衛生,還可以緩解精神壓力,使心情保持愉悅,對寶寶的身心健康都有好處。然而,孕媽們在洗澡的過程要注意水溫、時間長度、頻率等的適宜,以免不當的洗澡習慣給自己和寶寶的健康都帶來不良的影響。
一、水溫
孕媽們在洗澡時要注意水溫的適宜,孕媽的體溫比一般人要高1.5℃,如果洗澡水溫過高,孕媽媽的體溫也會隨之升高,導致羊水的溫度和壓力平衡被破壞,使胎兒腦細胞損傷,對胎兒的腦部健康發育有不利的影響。如果洗澡水溫過低,可能會導致孕媽媽着涼感冒,對母胎健康來說也是不利的。所以,孕媽媽在洗澡的水溫最好保持在27℃-37℃之間,不要因爲一時的舒適而導致自身和胎兒的健康受到影響。
二、洗澡時間長度
雖然說孕媽們要常洗澡保持自身的清潔衛生,但是孕媽們洗澡的時間不宜過長,一般一次爲15-20分鐘。如果洗澡時間過長,會導致浴室內氧氣不足,室溫升高,此時孕媽比較容易出現頭暈、胸悶、乏力等供血供氧不足所引起的症狀,容易導致胎寶寶缺氧、心率加快等不良後果。因此建議孕媽媽洗澡時間不宜過長,乾淨衛生即可。
三、洗澡頻率
孕期由於激素變化導致身體汗腺和皮脂腺分泌比較旺盛,孕媽們要經常洗澡保持身體的乾淨衛生,避免體垢的積聚使細菌得以滋生導致生病。
同時,孕媽的洗澡頻率也不宜過高,一般一天一次爲宜。過高的洗澡頻率容易導致皮膚水分的流失,使皮膚缺乏脂質的保護容易受到細菌病毒的侵擾,頻繁呆在浴室內,空氣不流通及較重的溼度也不利於孕婦的呼吸道健康和腦部供血,對胎兒的健康也有不利之處。
四、注意防滑
浴室溼度比較重,孕媽們在洗澡時一定要注意防滑,要儘可能地減低意外摔傷的機率。在防滑措施上,可以在浴室裏鋪上防滑地毯、穿防滑拖鞋、在浴室內裝一些讓孕媽媽扶手的防滑欄杆等等,要儘可能地做好一些防滑措施,避免受驚和摔傷對自己和胎兒的安全造成威脅。
五、使用適當的沐浴露
懷孕期間沐浴露的選擇適當與否也是很重要的。孕媽媽在洗澡的時候最好不要使用一些具有藥療效果、過度清涼或者帶有刺激性氣味的沐浴露,可以選擇購買一些孕婦專用的沐浴露、嬰兒沐浴露等性質較爲溫和的沐浴用品,不要輕易使用新產品,以免造成皮膚過敏甚至給寶寶的健康帶來不利的影響。
六、不要坐浴
懷孕期間準媽媽們在洗澡的時候要最好不要坐浴,要儘可能地淋浴,因爲坐浴會使洗澡污水因得不到及時的排流而對孕婦陰道健康產生不利影響,容易引起一些如陰道炎、宮頸炎等婦科病症,對孕婦以及胎兒健康都不利。另外,孕媽們也不要去公共澡堂洗澡,以免受到外力傷害或者病菌傳染。
這3個時候最好別洗澡 怎麼洗澡更健康
孕婦洗澡有什麼講究 孕婦洗澡的注意事項
女性怎麼洗澡更健康
選擇工作餐有什麼健康原則
老人刷牙有什麼健康原則
老人健康生活有什麼原則
日常飲食有什麼健康原則
孕婦用什麼洗面奶好 孕婦如何選購洗面奶孕婦洗面奶的品牌推薦
老人跳舞有什麼健康原則
關於吃藥有什麼健康原則
女性吃早餐有什麼健康原則
女人健康有什麼體檢原則
夏季養生有什麼健康原則
每天吃外賣吃什麼健康 外賣族7原則
冬天孕婦洗澡 怎麼洗才安全
老人飲食有什麼健康原則
睡前沐浴有什麼健康原則
你真的會洗澡嗎?6個洗澡養生技巧洗出健康身體
孕婦該如何洗澡
孩子出遊有什麼健康原則
男性洗澡小心傷身 健康洗澡有哪些禁忌
孕婦洗澡要注意什麼 夏季每天洗澡不超過3次
夏季飲食有什麼健康原則
30歲男人有什麼健康原則
怎麼洗澡最健康 這樣洗澡不長痘纔怪
春季出遊有什麼健康原則
奧爾濱健康水孕婦能用嗎 原來健康水對孕婦不是100%健康
夏季消暑有什麼健康原則
老人看電視有什麼健康原則
老人穿着有什麼健康原則
老年人起夜有什麼健康原則
夏季孕婦能天天洗澡嗎?孕婦洗澡禁忌要牢記
女性穿內衣有什麼健康原則