哺乳期媽媽怎麼進行乳房保健
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哺乳期是一個特殊的生理時期,做好哺乳期乳房的保健,對母嬰二人的健康均意義重大。哺乳期母親需特別注意以下一些問題:
(1)哺乳期母親應保證充足的營養,以滿足母嬰二人的生理需要,否則,可能造成少乳、缺乳,而影響嬰兒的生長髮育;亦可能使體內的脂肪消耗過多,形體消瘦,日後易造成乳房萎縮。
(2)哺乳期母親應保持良好的精神狀態,心情愉快,生活規律,睡眠充足,避免因各種精神刺激及不良情緒的影響,使乳汁分泌及排泄不暢。
(3)哺乳時,應儘量將乳汁排空,每次哺乳若嬰兒不能完全將乳汁吸完,則應用吸奶器將其吸淨,避免乳汁瘀積,否則易引起細菌感染而致急性乳腺炎。 (4)哺乳時,左右兩側交替餵奶,避免因過多地喂某一側而引起乳房不對稱。
(5)哺乳時注意衛生保健,避免因積乳、外傷、乳兒咬破乳頭等引起乳房部的急性炎症;哺乳期母親應避免接觸苯、鉛、汞、有機磷等有毒物質及X線、同位素等各種放射性物質,慎用或不用各種藥物。
(6)哺乳過程中,應佩戴柔軟的棉布乳罩,因哺乳期乳房肥大,受重力的作用容易下垂,用乳罩能起到一定的固定、托起的作用,從而防止乳房發生下垂;用棉布乳罩是因爲可以防止化纖織品的纖維塵粒進入乳腺導管,避免由此導致的乳汁分泌、排泄障礙。
(7)哺乳時間不要超過1年,一般以6個月到10個月爲宜,避免因哺乳時間過長而引起卵巢功能抑制,造成乳腺過度萎縮退化,且性慾減低。
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