調理青春痘的好方法介紹
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青春痘是青年男女較常見的一種慢性皮膚病,飲食對於“青春痘”的預防和輔助治療作用關係很大。
誘發青春痘的原因:
1、生物性因素
毛囊內存在的痤瘡丙酸桿菌,是一種厭氧菌,在毛囊阻塞時,局部環境相對缺氧,使這種桿菌繁殖生長,併產生溶脂酶、蛋白分解酶和透明質酸酶,它們會將皮膚的有效成分分解,引起毛囊壁的破壞,造成毛囊內含物進入到真皮,也會使毛囊皮旨腺周圍發炎。
2、內分泌因素
與體內雄性激素增多,特別是生物活性較高的雙氧睾丸酮影響最大。青春期時由於性腺發育,雄性激素分泌增加,促使皮脂腺活性增加,刺激皮脂腺分泌過多,同時毛囊口及皮脂腺導管上皮細胞角化引起阻塞,會造成皮脂淤積,就會形成“粉刺”。
3、其他因素
當有胃腸功能亂、月經失調、高脂肪、高碳水化合物及刺激性飲食等、血中維生素A、血鋅水平下降、精神緊張等都會引起或加重症狀。
“青春痘”多發於青春期男女、女性早發於男性,但男性比女性病性重。皮疹好發於面部、胸背部,且以面部爲重,影響了美容,有些青年人急於求成,亂塗亂抹,反而加重了皮疹。
治療痤瘡關鍵在於飲食健康:
1、維生素B2有防止脂溢性皮炎的作用,多吃含維生素B2 、B6的食物。如:動物肝臟、蛋類、豆類、瘦肉類、胡蘿蔔、香蕉、葡萄等。
2、鋅有抑制皮脂腺分泌和表皮細胞脫落與角化的作用,患者應多吃高鋅和富含維生素A的食物,如:螺蟹、黃豆、蘿蔔、南瓜、西紅柿、菠菜;
3、 少吃脂肪類和糖類食物,避免飲酒吃刺激性食物。應選擇低脂、低糖、高維生素的飲食,還可以適當口服維生素B類藥物補充。同時注意糾正便祕。
4、中醫認爲痤瘡患者有內熱,飲食應該清涼去熱、生津潤燥、多吃瓜類、豆類,少吃脂類,禁食辛辣刺激類食物。治療以清肺型、利肺氣爲主。
5、化膿較重且頑固者應用抗生素長期低劑量療法。
6、常用溫熱水、中性肥皂或去痘類洗面奶徹底清潔面部。勿用手擠抓痤瘡,以免留下毀壞性瘢痕。
7、局部用藥,要遵醫囑。常用的藥物有硫磺酸霜、硫橫洗劑、5%-10%過氧化苯甲酰乳劑等。內服乙烯雌酚,可抑制皮脂腺的作用。
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