哪些養生湯可應對春困
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
春季天氣多變,人難免犯困。因此對於女性朋友來說,別偷懶,不妨燉一些養生湯,可以讓你遠離春困的煩惱哦。
陳皮蓮子薏米水鴨湯
材料:每次可選用新會陳皮6克,去芯蓮子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生薑10克,水鴨肉250克。
製法:先將水鴨肉用清水洗淨血污,斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去芯洗淨,淮山用水稍浸,陳皮、生薑用水洗淨,然後將全部用料一齊放進湯煲內,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2小時,調味即可。
功效:本湯能補脾健胃,去溼止瀉,對於溼氣重而又大便稀爛者尤宜。
淮山茨實扁豆排骨湯
材料:可選用淮山15克,茨實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白朮10克,豬排骨200克。
製法:先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗淨血污並斬件,茨實、北芪、白朮用清水洗淨,然後將全部用料放進湯煲內,用中火煲1個半小時,調味即可。
功效:此湯有健脾醒胃、去溼抗疲勞作用,對於脾虛溼重、精神不振者尤宜。
陳皮白朮豬肚湯
材料:每次可選用新會陳皮6克,白朮30克,鮮豬肚半個或1個,砂仁6克,生薑5片。
製法:先將豬肚去除肥油,放入開水中去除腥味,並颳去白膜。陳皮、白朮、砂仁、生薑用清水洗淨。然後將全部用料放入湯煲內,煮沸後用慢火煲2小時即可。
功效:本湯有健脾開胃,促進食慾作用。對於腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
黨蔘黃芪薏米粥
材料:每次可選用黃芪15克,黨蔘15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大米100克。
製法:先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去除核,用清水洗淨黃芪、黨蔘並放入沙鍋內,加清水煎汁;藥汁好後,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸,後用文火煮成粥。
功效:本粥能補中益氣,健脾去溼,對於春溼天氣出現神疲乏力、大便溏薄者尤爲適宜。
春季養生 春困的十種解決辦法
保健養生湯有哪些
春季養生運動 哪些運動適合春季養生
春季養生五食譜 養胃補肝防春困
喝三種湯 春季遠離春困
女人養生湯有哪些 養生湯功效與做法
秋季養生湯有哪些 秋季養生湯大全
六款養生湯遠離秋燥困擾
春分喝什麼湯養生 春分養生必喝湯品推薦
春季養生季 孕婦喝這些湯有營養
女人春天喝什麼湯最好:春季最適合的美容養顏養生湯
緩解春困的春季養生粥方
應採兒已生下二胎?曬出陳小春自創的湯希望可以多些奶
春季必備 四款健康解困營養湯!
24節氣養生湯有哪些
春困不是病 中醫有哪些緩解春困的妙招
應季保健養生 春天的飲食宜忌有哪些?
春天養生湯有哪些?春季養生喝什麼湯好?
冬季養生湯有哪些
哪些美食可以幫助你提振精神不春困
家常養生湯有哪些
春夏養生粥有哪些?
解春困湯水讓你不犯困
中醫養生煲湯有哪些
三道春困醒神湯 幫你趕走春困
保健養生湯有哪些呢
春季滋補養顏湯的做法有哪些?
青春期少女應補充哪些營養
減肥養生湯有哪些呢
女性日常必備哪些食物 推薦春季養生湯
春季養生粥 緩解春困的煩惱
春季養生湯介紹 春季養生湯有哪些
春季養生煲湯食譜 7款春季養生湯的做法