秋季怎麼按摩調理腸胃
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
秋季腸胃的健康是很多人關心的問題之一。當然秋季想要腸胃健康還是離不開日常的保健。那麼不妨注意以下幾點,讓你的腸胃更健康。
秋季是胃腸疾病高發季節,胃痛、腹脹、消化不良、便祕、腹瀉等不適,似乎每個人都經歷過。足部按摩,一定程度上可緩解胃腸疾病。
消化不良一般可從脾、胃、十二指腸等足部反射區進行按摩,可以促進胃腸蠕動,調節內分泌功能,促進營養素吸收。消化性潰瘍的患者可從脾胃、十二指腸、小腸等幾個反射區進行按摩,可以調節消化酶的分泌,抑制幽門螺旋桿菌繁殖,從而使潰瘍面快速癒合。長期便祕的患者,可通過按摩小腸、結腸反射區,促進小腸分清泌濁的功能,更好地吸收水分和各種營養物質,並促進食物殘渣和腸道細菌代謝毒素排出,保持大便的正常性狀。通過對整個消化器官反射區的按摩,還可以增強胃及十二指腸的消化吸收功能,調節各種神經系統的張力,減輕胃平滑肌的痙攣,從而調節胃酸的分泌,緩解胃部疼痛。
足部按摩方法簡單易學,效果良好,適合自我操作。常用的有以下幾種方法:
拇指指腹按揉法和指尖壓法:以一手握腳,另一手的拇指指腹或指尖爲施力點。作用於足底脾、胃、十二指腸等反射區域,對於消化不良、腹脹腹痛等有一定效果。
食、中指叩拳法:以一手持腳,另一手半握拳,食指或中指彎曲,用近端指間關節或指尖爲施力點。按壓小腸、結腸反射區及周邊區,對於恢復腸道功能,控制血脂、血糖均有一定療效。
四指直推法:以四指指腹沿升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸穴位區域直推,對改善便祕有很好的效果。
腸胃不好怎麼辦 調理腸胃的食療方法
內分泌失調怎麼辦 按摩+飲食一同調理
飯後這樣按摩腹部調理脾胃
春季腸胃最脆弱 五招調理腸胃
冬季調理腸胃的五大訣竅
長期便祕怎麼調理腸胃
腸胃不好怎麼調理 常吃這些對腸胃好
腸胃溼熱吃什麼 該怎麼調理
男人腸胃不好吸收怎麼調理
春節過後怎麼樣調理腸胃
腸胃消化功能不好怎麼調理 三大調理法腸胃不好的人必看
如何調理幼兒腸胃 幼兒腸胃不好怎麼調理
五個最傷腸胃的壞習慣 腸胃不好怎麼調理
節後如何調理腸胃 5大招調理好腸胃
調理脾胃虛弱按摩這些穴位
腸胃不好該如何調理呢:腸胃不好有哪些症狀
冬季調理腸胃的食物
腸胃不好怎麼調理 6招讓腸胃恢復健康
慢性腸胃炎怎麼調理
男人腸胃不好怎麼調理最有效 吃什麼調理腸胃最好
秋冬季按摩腹部減少胃病發病率
冬季進補要先調理腸胃
便祕怎麼按摩大腸經
冬季調理腸胃吃8種食物
低血壓怎麼調理 足底按摩能調理低血壓
腸胃不好怎麼調理 12招讓你遠離腸胃不適
秋季腸胃調理
腸胃不好怎麼調理 教你如何養胃
調理陽虛體質該怎麼按摩
腸胃不適怎麼辦 中醫藥膳幫你調理腸胃
生活中腸胃不好怎麼調理
春季調理腸胃 常吃四款養胃粥
怎樣按摩臉部讓皮膚變好?注意這些按摩手法