泡腳的八大禁忌要知道
本文已影響6.43K人
本文已影響6.43K人
1、最佳時長20—30分鐘
泡腳時間不宜過長,以20—30分鐘爲宜。泡腳不超過20分鐘沒有發揮應有的保健效果,但泡腳時間過長,血管長時間擴張也不宜,再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。
2、最佳水溫在40℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水溫自然是越高越好,其實並不然。泡腳的最佳水溫在40℃左右,比人體溫度稍高一點便可,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
3、水量不可太少
泡腳不同於洗腳,水位最好高一些,以沒到膝蓋爲宜,可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。
4、浴盆材質選擇以木盆爲佳
木盆相比其他材料,散熱比較慢,適合長期間泡腳,普通塑料盆或者鐵盆十幾分鍾水就容易變涼。再者,有些木材,如樟木、松木,性溫,可以輔助提升泡腳的效果。
5、泡桶注意衛生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反覆感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較複雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等症狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的,最好能夠諮詢醫生,根據自身情況對症用藥。
7、飯後半小時內不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。吃完飯後,體內大部分血液流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好飯後半小時再泡腳。
8、特殊人羣不宜泡腳
如心腦血管病人、兒童、孕婦等特殊羣體不宜受熱水刺激,最好不要泡腳,平常洗洗腳便可。另外,糖尿病、痛風等病人,不宜用熱水泡腳,可選擇比體溫稍低點的水來泡。
盤點冬季泡腳祕方大全 泡腳有什麼禁忌
盤點冬季泡腳祕方大全 泡腳有什麼禁忌
女性要知道的孕前生活禁忌
冬季嘴脣乾裂的5大原因 護脣禁忌你知道多少?
想要瘦身 要知道的清晨禁忌
泡腳禁忌多:3類人不適合泡腳
必須要知道的突發的急救禁忌
艾葉泡腳有什麼禁忌?艾葉泡腳的禁忌
化妝的十大禁忌 你知道嗎
枸杞食用禁忌 四個枸杞禁忌你要知道
花椒水泡腳禁忌 花椒水泡腳的5大禁忌
紅棗泡水的作用 紅棗泡水的八大禁忌
吃蘋果你不知道的禁忌 要知曉!
泡腳雖好 也要注意這些禁忌哦!
喝咖啡必須要知道的6大禁忌
刮痧一定要知道的6個禁忌 你知道幾個
八大臥室風水禁忌一定要知道 八大臥室風水禁忌介紹
男人健康養胃9大禁忌要知道
小月子可以泡腳嗎 六大好處要知道
男人剃鬚必知的八大禁忌
飯後不宜泡腳 冬季泡腳牢記六禁忌
泡腳禁忌 發育期兒童不適合泡腳
孩子不宜熱水泡腳 熱水泡腳有五大禁忌
夏季吃小龍蝦 這四大禁忌要知道
藥酒養生 服用藥酒要知道的三大禁忌
喝酒必須要知道的4個禁忌
吃榴蓮好處多 這7大禁忌要知道
喝咖啡的禁忌 禁忌講究需知道
艾葉泡腳好處多 這些禁忌要注意
女性要知道的孕前飲食禁忌
洗澡時必須要知道的6大禁忌
男人剃鬚必知的八大禁忌
鴨腳木葉泡水喝的禁忌