月經不調 5款粥搞定“大姨媽”
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1、治療月經不定期
*調經四寶粥
原料:柴胡、香附、川穹、當歸各15 g,粳米150 g,白糖少許。
製法:四味中藥入藥罐,加入清水煎濃汁,去掉藥渣作備用,連同粳米入鍋中,小火煮粥即可食,最後白糖來調味。
功效:疏肝理氣調經血。
*蘇木黑豆湯
原料:黑豆50 g,蘇木15 g,紅糖少許。
製法:黑豆、蘇木同入鍋,加入清水小火煮,煮至黑豆變熟爛,放入紅糖去蘇木。
功效:補腎滋陰活經血。
2、治療月經過多
*參麻粥
原料:人蔘10 g,升麻5 g,粳米100 g。
製法:人蔘切片作備用,升麻煎制留藥汁,參片粳米入藥汁,小火煮粥即可食。
功效:健脾補中益氣血,適用於氣虛型月經過多。
*艾葉雞湯
原料:老母雞1只,艾葉20 g,精鹽少許。
製法:母雞宰殺並洗淨,開水汆透即撈出,連同艾葉入砂鍋,再放精鹽和清水,小火煨燒至熟爛。
功效:益氣溫中溫經血,適用於氣虛型月經過多。
3、治療月經過少
*山藥大棗蜜
原料:牛髓、山藥各150 g,大棗40枚,蜂蜜150 g。
製法:山藥研粉棗去核,四種原料同入碗,然後搗勻上鍋蒸,時間大約三十分鐘。
功效:益氣補血滋腎精,適用於血虛型月經過少。
4、推薦:經期前後保健食譜
*柴胡調經粥
原料:柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g,粳米100 g,紅糖少許。
製法:四味中藥入藥罐,加水煎汁去藥渣,加入粳米和紅糖,煮至粥熟即可食。
功效:疏肝理氣活經血。
*蓮茅糯米粥
原料:旱蓮草、白茅根各10 g,糯米100 g。
製法:兩味中藥加清水,煎至湯濃去掉渣,放入糯米小火煮,煮至粥熟即可食。
功效:滋陰益腎可止血,適用於陰虛血熱型月經過多。 .
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