月經不調5大危害 食療調經10個妙方
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月經不調的危害主要有以下幾種:
1、月經不調會引起女性頭痛,並伴有頭暈、心悸少寐,神疲乏力等症狀。
2、婦科炎症危機
月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經性關節炎,子宮內膜移位,宮頸炎等。
3、月經不調是不孕的信號。
月經不調的原因是複雜多樣的,特別是器質性原因引起的月經不調得不到及時治療,很可能會影響日後生育。
4、女性行經期間,月經不調導致經血大量流失導致氣血虧損。
如果不能及時治療,就會轉化爲週期性或是其它類型較爲嚴重的頭痛或出現貧血現象。
5、月經不調會引起色斑、暗瘡等。
月經不調使許多婦女面部出現色斑、暗瘡,這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的,因其是機體病變的反映,尤其是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。
如果不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。所以女性朋友一定要注意防範月經不調的危害。
調理月經的10個食療妙方:
1、羊肉粥
鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補氣,養血,止痛。適用於氣血虧虛型痛經。
2、豬皮凍膠
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗淨後切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水衝化後溫服。
功效:養血益陰,滋腎養肝。可治婦女血虛乏力,月經不調等症,對腰腿痠痛者效果更佳。
3、益母草炒薺菜
鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達到止血的目的,對血淤型月經過多特別有效。
4、珠玉粥
生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟,再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮爲粥。
功效:健脾益氣,雙補心脾,月經期食用,有助氣血恢復。#p#副標題#e#
5、烏賊骨燉雞
烏賊30克,當歸30克,雞肉100克,精鹽、味精適量。把雞肉切丁,當歸切片,烏賊骨打碎,裝入陶罐內加清水500毫升,精鹽適量,上蒸籠蒸熟,每日1次。一般3-5次可見效。
功效:烏賊骨有收斂止血的作用,當歸和雞肉都是補血佳品,所以對血虛型月經過多,頗具療效。
6、芝麻肝
豬肝250克,豆油1000克(實際消耗100克),芝麻100克,麪粉50克,雞蛋2個,精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片,用精鹽、蔥末、薑末調好,蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁,再在鍋內放入豆油,燒至七成熟,放入蘸上作料的豬肝,炸透即可出鍋裝盤,佐餐食用。
功效:養血益陰,滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
7、當歸生薑羊肉湯
當歸30克,生薑30克,精羊肉500克。一同放入砂鍋內,加適量水,先用武火燒沸,再改文火燉至肉爛,調味後即可服食,每日一次,食肉飲湯。
功效:溫經散寒,補血調經,適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。
8、玉米鬚燉瘦肉
玉米鬚30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。將瘦肉切塊,與玉米鬚一起放入陶罐內,加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。
功效:玉米鬚有涼血止血的作用,民間常用來治紅崩,瘦肉能補血,兩者配合,故治血熱型月經過多,療效顯著。
9、荔枝幹燉蓮子
荔枝幹20粒,蓮子60克。將荔枝幹去殼和核,蓮子去心,洗淨後放在陶瓷罐內加水500毫升,上蒸籠用中火蒸熟服用。
功效:荔枝幹營養豐富,民間歷來認爲是補品,能補血滋脾;蓮子的作用主要是補脾固澀,兩者合用,配伍恰當,因此常用來治療脾虛型月經過多。
10、吳茱萸粥
吳茱萸、生薑、蔥白各少量,粳米50克。將吳茱萸研爲細末,用粳米先煮粥,待米熟後下吳茱萸末及生薑、蔥白,同煮爲粥。
功效:補脾暖胃,溫中散寒,止痛止吐。適用於虛寒型痛經及脘腹冷痛、嘔逆吐酸。用量不宜過大,宜從小劑量開始。一切熱症,實症及陰虛火旺的病人忌服。
溫馨小提示:
1、經期應保持外陰清潔,以淋浴或擦浴爲宜,切勿盆浴。
2、每晚可用溫開水沖洗外陰,洗時注意避免污水進入陰道內。
3、大小便後用衛生紙從前向後揩拭,以防污染內、外生殖器。
4、經期一定要選擇質地柔軟、色淡、無菌的衛生巾,並要勤換。
5、經期可以從事力所能及的適當活動,如散步等,以促進血液循環,使月經通暢。
6、注意營養和睡眠,多吃些營養豐富、容易消化的食物,不宜吃得過飽,並多喝開水,保持大便通暢。
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