女性血瘀的原因及調理方法
本文已影響8.05K人
本文已影響8.05K人
不少女性深受血瘀的煩惱,血瘀,即人體內血液因未正常循環運轉而或離於體外,抑或停滯於體內,因而本應帶給身體滋潤與營養的血卻反而給身體的健康帶來了問題,此症狀被臨牀 醫學稱爲“血瘀證”。而症狀具體表現在女性身體健康方面有以下幾方面:
1.女性肌膚粗糙而易伴有黃褐斑,臉色暗淡無血色,脣色及眼眶色暗,且舌頭呈現紫色象。
2.身體健康狀況低,並體虛,易疲倦而毫無活力之感,常覺身體疼痛,手足易寒或易熱,且心情難以得到舒暢並常覺得心悸或胸悶。
3.最令女性煩惱的在於,經期來臨前及行徑時伴有腹脹腹痛,經量少或經色呈現紫黑色並伴有血塊、崩漏。
血瘀體質的女性應更加愛護自己,加強對自我身心的調節,接下來小編爲大家介紹幾點調節血瘀體質的好方法:
一、作息有規律,心情要舒暢,運動貴在持久
女性往往比男性對外界事物反應更爲敏感,並在生活中更易受內外情緒因素的影響,因此女人要愛自己就應首先嚐試離開圍繞已久的小家庭,邁向外面世界,不要被家庭瑣事所牽繞,暫時將生活的中心移到自我身心的調節上,生活的規律,保持心情舒暢。小編建議:
1.作息有規律:尋找自我生理作息規律,早睡早起,注重睡眠質量。擁有良好的睡眠質量不僅可以讓由於肝氣不舒而導致的血瘀,同時是女性美容養顏的關鍵要素,因此各位女性不要因爲等待愛人的歸來而打亂了自我身體調節的時間。同時三餐飲食更應定時定量,不可大吃大喝或因擔心體重而節制進食,更不可挑食。
2.心情要舒暢:若有心煩之事,應及時向親近人傾訴。心理學家表明:傾訴能夠幫助人保持良好的健康心態。因此懂得,並善於傾訴,進行自我心情調節的女人不也是個懂得愛惜自己的女人嗎?
3.運動貴在持久:運動讓女人更自信,堅持每天運動1小時。不少女性也何嘗不想每日堅持運動,但是往往被許多理由所束縛,小編建議各位女性不妨在家附近報個運動休閒班,每天一次,或兩三天一次去健身館內運動,熱愛優美舞姿的女性不妨報名參加肚皮舞、拉丁等舞蹈班,熱愛運動的可參加游泳、自行車、健美操等有氧運動,傾向於靜心養身的女性,瑜伽也不失爲好選擇。
血瘀體質的女性也可適當用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來疏通血液。
二、中藥調理
淤血較爲嚴重者,需應用中藥調理的養陰、生津、活血等方面的中藥處方,可採用以下中藥調理:
1.服用人蔘、當歸、桃仁、紅花等中藥,此類中藥營養成分較高,對疏通經脈活血的作用甚大。
2.將該類中藥(丹蔘、當歸、紅參、桃仁、山楂、川芎等)打成粉末狀,一日三次,一次6g並以溫水而沖服可起到很好的輔助治療血瘀效果。
3.沖泡葛根粉也是個好處方
4.將黃芪、當歸製成飲料對血瘀的治療也有很大的作用
另外小編推薦三項經典藥膳:山楂紅糖湯,田七燉雞,黑木耳紅棗湯。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
女性閉經的危害及調理方法
血瘀體質的表現症狀及調理方法 血瘀體質的表現症狀及調理方法有哪些
毛孔粗大的原因及補救方法
血熱型月經不調的原因以及治療方法
女性寒性體質的表現症狀及調理方法
血瘀體質如何調理
血瘀會帶來四大危害 如何調理血瘀
男性腎虛的症狀及調理方法
血瘀體質怎麼辦 試試下面這些調理方法
男性早泄的預防及調理方法
什麼是血瘀體質 血瘀體質如何調理
女性外陰腫痛的原因及治療方法
男性生殖器皰疹原因及護理方法
女性乳房脹痛的原因及緩解方法
女性高潮缺失的原因及解決方法
氣虛血瘀導致月經不調 中醫教你調理方法
中醫分析手腳冰涼的原因及調理方法
女性腰痛的原因以及保養方法
女性氣滯血瘀調理多久 這可沒有確定的時間
血瘀體質吃什麼?血瘀體質怎麼調理?
血瘀體質怎麼調理 血瘀體質吃什麼好
血瘀體質如何調理 改善體質的方法和習慣
女人血瘀體質如何調理
調理女性氣血虛的食療方法
女人下巴長痘的原因及調理方案
高血壓腎病的用藥及調理方法
月經少而黑:原因及調理方法
女性自慰上癮的原因及應對方法
女性貧血三大原因 4大中藥膳食調理女性貧血
女性內分泌失調常見症狀及調理方法
女性脫髮原因及治療的方法
乾眼症的原因及護理方法
女性更年期月經不調的症狀及調理方法