女人補腎吃什麼?推薦6款食譜
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
女人補腎要吃什麼?
1、 百合
功效:清心養神,滋陰補血,有效治療更年期綜合症。
推薦食譜:西洋參百合粥
取30g西洋參,煎煮2個小時熬成汁,加入50g鮮百合,100g大米,熬粥。
2、 當歸
功效:有效治療血虛引起的月經不調、產後腹痛、痛經等問題。
推薦食譜:當歸益母草蛋
取30g當歸,50g益母草,加水煮沸,然後加入雞蛋繼續煮1個小時。
3、 阿膠
功效:有效治療血虛引起的經血稀少、妊娠下血等問題。
推薦食譜:阿膠燉紅棗
取30個紅棗煮熟,然後加入10g阿膠共同熬煮。
4、 龍眼乾
功效:有效治療腎虛引起的失眠、心悸等更年期症狀。
推薦食譜:龍眼枸杞蛋
取30g龍眼,枸杞20g,加水煮沸,然後再加入剝了皮的煮雞蛋,再煮半個小時。
5、 黑豆
功效:有效治療腎虧引起的經血稀少、慢性腎病等問題。
推薦食譜:黑豆核桃燉豬腰
取50g黑豆,30g核桃仁,1個豬腎,一起熬煮2個小時,加入少量鹽調味即可。
6、 黑芝麻
功效:補腎養血,有效治療經期經血稀少的問題。
推薦食譜:黑芝麻燉雞
取50g黑芝麻,放進雞胸膛內,加水燉煮2個小時。
女人腎虛會出現腰痠背痛等不適症狀,不僅妨礙工作的正常進行,也會帶來一些負面情緒,甚至影響兩性之間的性愛質量,降低生活水平。因此,女人要懂得爲自己補腎。以上的食譜可以嘗試一下哦。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
高血壓腎病吃什麼好 推薦6款美味食譜
女人腎虛吃啥好?推薦三款營養補腎食譜
女性養腎護腎吃什麼好 補腎食譜推薦
女人腎虛食補效果更好 推薦4款補腎食譜
6款適合男人補血補腎菜譜推薦
男人補腎 推薦3款食譜6種食物
煲什麼湯補腎 推薦8款補腎湯食譜
女人吃什麼補腎:女人需要補腎嗎吃什麼食物最佳
老人吃什麼補鈣 五款補鈣食譜推薦
女人吃什麼補腎 5款補腎食譜女人試試看
女人腎虛怎麼補 補腎食譜推薦
女性腎虛吃什麼?推薦四款健康補腎食譜
山藥湯圓健脾補腎6款補腎食譜吃出好氣色
想補腎要吃什麼?推薦6款食療粥品
冬季補腎吃什麼 冬季補腎食譜推薦
冬季補腎正當時 推薦6款補腎食譜
女性腎虛吃什麼好?推薦三款營養補腎食譜
男士補腎吃什麼 6款補腎菜推薦
補腎食譜推薦 男性腎虛吃什麼
男人補腎吃什麼 6款補腎菜餚推薦
補腎吃什麼 推薦8款食物
兒童吃什麼長高 推薦6款增高補鈣食譜
冬季補腎吃什麼 推薦6款食物
黑豆怎麼吃最補腎?黑豆補腎食譜推薦
女人吃什麼補腎 四款食譜好吃又補腎
補腎吃什麼 吃四款食譜助女人補腎
6部超下飯美食韓劇推薦
男人補腎 推薦6款葷素搭配的食譜
女人補腎吃什麼食物較好 三款滋陰補腎食物推薦
男人腎虛吃什麼好 推薦4道補腎食譜
男人補腎氣 推薦五款海帶補腎食譜
吃什麼補腎 4款食譜助女人補腎
6歲兒童補鈣吃什麼 3款營養食譜推薦