一招輕鬆降血脂
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
北京王女士提供:近十年,我每年都做“醋泡蒜”。具體方法是:把大蒜剝掉外層老皮僅剩一層嫩皮後,放入容器後加入白醋(白醋量以沒過大蒜爲好),然後再加入適量白糖,泡半個月後即可食用。我和老伴如今八十多歲了,血壓、血脂都正常,不知是否是醋泡蒜的功效。
大蒜有一定的抗菌消炎、軟化血管的作用。醋也的確有一定的降脂、降血壓作用。所以,該讀者的血壓血脂正常,其中確實有它們的功勞。
但是,值得注意的是,大蒜屬辛熱食物,吃多了容易上火。而醋的主要成分是醋酸,雖然用白醋和白糖浸泡後的大蒜辣味減輕,但食用過多還是容易造成胃酸濃度上升,可能造成胃黏膜損傷,引發胃痛。因此,建議大家每天食用2~3瓣(約3~5克)中等大小的蒜瓣即可。此外,因爲此偏方中含有白糖,所以糖尿病及糖耐量異常患者不宜採用。 爲避免血壓、血脂異常,建議中老年朋友,養成規律的飲食習慣,每日三餐定時定量;以清淡、低脂、低糖、低蛋白、低鹽的食物爲主,減少甜食或碳水化合物的攝入;戒菸限酒;適量運動,如走路、慢跑、打太極拳等。另外,中老年人最好定期體檢,以及時排查隱患。
降血脂 血脂高中醫藥茶來調理
輕鬆減肥的方法 幾招輕鬆減肥
降血脂吃什麼 降血脂必吃的6大食物
高血脂怎麼辦 中醫推薦一款藥茶降血脂
高血脂患者怎麼降血脂
吃梨能降血脂 這些平凡食物也能降血脂
眼周脂肪粒太礙眼 五招教你輕鬆祛除
冬季如何降血脂 四款藥膳幫助降血脂
學會這3招讓你正確降血脂
【圖】降血壓最好的方法 簡單治療法讓你輕輕鬆鬆解決煩惱
喝什麼茶能降血壓降血脂呢
降血脂吃什麼 七種食物幫你降一降
喝酸奶降血脂嗎 詳解降血脂的食物
山楂茶除了助消化還能幹啥?這樣用山楂能輕鬆降血脂
降血脂降血壓有哪些茶
海蔘降血脂嗎 吃什麼血脂降的快
高血脂必吃的六款降血脂藥粥
高血壓怎麼辦 喝5種茶輕鬆降血壓
中醫降脂 3款藥膳助你降血脂
吃什麼降血脂 降血脂必吃的6大食物
5種果蔬汁輕鬆降血脂 哪些果蔬汁輕鬆降血脂
遠離高血脂 降血脂的最好方法
老人吃什麼降血脂 推薦10種降血脂食物
高血脂患者怎樣降低血脂
夏季減肥 女性學會這7招輕鬆甩脂
高血脂常吃八種食物降血脂
腹部脂肪怎麼減?小妙招輕鬆減掉腹部脂肪
降血脂的方法 教你幾種不吃藥降血脂的妙招
血脂過高危害大 如何降血脂
血脂高喝什麼茶可以降血脂呢
如何降血脂 六道平價食療方能降血脂
患有高血壓怎麼辦?十五種降血壓的食物助你輕鬆降壓
高血脂吃什麼中藥降血脂