六種美食助你告別宮寒
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首先,女性朋友們可以觀察一下自己的膚色,如果是非常不健康的白,面無血色,那一定是宮寒了,其次,也可以看看自己是否經期痛經難忍,如果經期痛經非常厲害,甚至是月經不調,這也是宮寒的另一種體現。如果你的子宮比較寒,那麼,就一定要多吃一些溫補的食物來暖暖你的子宮了。接下來,小編就爲各位存在宮寒的女性朋友們推薦幾種美食,令子宮暖起來!
1、紅糖薑茶
女性朋友們都知道,紅糖是非常滋補的飲品,性溫甘甜,且能夠健脾暖胃,尤其是女性朋友們在經期還可以幫助活血、祛寒,非常滋補身體。女性朋友們可以這樣做:取適量的紅糖與薑片,放入鍋中,加入適量的開水煮,水要煮開,所形成的紅糖薑茶具有非常好的暖宮效果。這其中,值得注意的是,紅糖一定要煮開飲用,如果只是用開水沖服,則效果不大。
2、紅棗桂圓湯
除了紅糖之外,紅棗與桂圓同樣有着滋補女性身體的功效,用適量的紅棗和桂圓煮水,可以放點紅糖,在煮至熟爛以後,再向其中打一個雞蛋,由此所做的紅棗桂圓湯不僅可以補氣補血暖宮,而且還能夠令面部肌膚紅潤有光澤,想要暖宮以及美容的女性朋友們可以放心嘗試紅棗桂圓湯哦,效果相當棒!
3、當歸煮蛋
當歸是一種非常滋補的中藥,平時常喝當歸煮水可以很好的滋養身體。女性朋友們可以嘗試當歸煮蛋來溫暖子宮。首先將雞蛋煮熟,剝去外殼,備用,而後將當歸清洗乾淨,用清水泡五分鐘,然而放入鍋中,加入適量的清水,並將已經煮好的雞蛋用乾淨的針扎幾個小洞,清洗乾淨,一同放入鍋中煮熟即可食用了。在非生理期每星期吃一次,可以起到非常好的暖宮補血的效果。
4、烏雞湯
烏雞湯一向都是對於女性朋友們的恩賜,既滋補又溫潤,還可以幫助女性朋友們暖宮。將烏骨雞切成小塊,清洗乾淨,放入高壓鍋中,加入姜、蒜、蔥、紅棗(此外還可以適當的加入當歸、黨蔘、黃芪等滋補的中藥),用慢火慢燉,非常補血養氣。常喝烏雞湯可以很好的溫暖子宮,告別宮寒。
5、阿膠
阿膠非常滋補,相比之下,阿膠比較適合氣血較虛弱的女性朋友,氣血虛則月經量少、手腳冰涼、宮寒,小編建議氣血虛弱的女性朋友們可以常吃阿膠來補血和暖宮。用熱水沖服,喝上一兩天,便會覺得渾身暖暖的。
實際上,宮寒看起來雖不是什麼大問題,但總是會影響女人的身體,溫暖的子宮,纔會令女人們的氣色更好,做個暖女人,就從這些美食開始吧!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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