告訴你哪些方法讓你豐胸護胸
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推薦專題:保護乳腺健康,拒絕乳腺病
哪些好習慣幫你豐胸護胸
1、調整坐姿:正確的姿勢應該是上身基本挺直,胸部離桌沿10釐米,這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。
2、在工作之餘,要時常活動活動上肢,如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血,還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動,防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。
3、多吃優質蛋白食物、膠質食物、富含維生素E、維他命C的食物,例如牛肉、魚肉、牛奶、大豆、豬腳、雞腳、蹄筋類、海蔘等;葉菜類食物中,以萵苣菜最具有豐胸效果,其次是鵝仔菜和萵筍。
木梳梳胸
梳子不僅具有梳理頭髮的功能,用梳子梳胸還可起到防病、保持乳房健美的作用,因爲每天用木梳梳理乳房能加快乳房血液循環,增加乳腺分泌和淤積乳汁的排出,正處於青春期的女性用這種方法可以促進乳房的正常發育,對於已經生育的女性來說,此方法可以使乳房保持堅挺飽滿,具體梳理方法爲:先按着從乳房周圍到乳頭的方向對乳房進行四周梳理,再按照相同的方向做圓周運動式的梳理,一天一次,一次5分鐘左右。
用梳子梳胸對常見的女性乳房疾病,如產後積乳、缺乳、乳痛、乳腺小葉增生及乳腺炎等具有很好的治療作用。
開懷大笑
心情的好壞與女性的乳房健康有着密不可分的關係,心情不好容易導致乳房疼痛,包塊、乳腺增生等疾病,迅速地擺脫糟糕的心情,就是對乳房的及時挽救,每天對着鏡子哈哈大笑3次,對乳房會起到很好的保健作用,因爲大笑會加速心血管系統的運行,使胸肌伸展、胸廓擴張,肺活量增大,血液中的腎上腺素增多。
當然每天大笑3次,不是機械地大笑,而是要開懷地笑,以使自己的心情真正舒展開來,只要能達到這種效果,即便不對着鏡子也是一樣。
多吃膠原蛋白食物
膠原蛋白分佈於全身組織中,適量補充膠原蛋白,可使乳房中結締組織的韌度增加,讓你的胸部看起來更翹挺!另外,膠原蛋白還有凝聚水分的作用,常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物,可使你的乳暈看起來紅潤而水靈!
用柔和的洗面奶洗胸部
乳房上有大量皮脂腺和汗腺,當你用鹼性較強的香皂或常規洗浴液擦洗胸部時,化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞,促使細胞水分流失。洗浴液或香皂還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂。在這種情況下,你的胸部自然縮水。所有女性都應用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部,洗後一定要用清水洗淨,以免使人工物質沉積于敏感的乳腺細胞內,造成乳腺堵塞。
按壓三陰交穴,讓體液“週轉”於胸部
三陰交穴可調度體液供應,經常按壓三陰交穴,等於向身體發出“缺水呼救”。三陰交穴位於窩下方、踝上三寸,建議你每天早晨按壓該穴3分鐘,之後再喝一大杯白開水,這樣可使足量水液“週轉”至胸部及身體其他部位,讓你體態優雅地去上班!
少吃避孕藥,避免胸部“縮水”
長效避孕藥中的藥性成分在加速脂肪堆積速度的同時,還會奪走女性身體中的一部分水分,雖然有些吃長效避孕藥的女性會看上去更加“性感”,但這只是堆積於腰腹部的脂肪放下的“視覺煙霧彈”!一旦停藥,體液循環無法適應新的環境,你的胸部往往在短期內縮水!因此建議你採用安全套等其他方式進行避孕!
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