中醫豐胸的方法有哪些
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中醫豐胸具有效果顯著,健康無副作用的特點,下面是中醫專家爲“太平”MM及愛美的MM們介紹的六款豐胸藥膳,只要堅持服用,相信你可以擁有豐滿、圓潤、有型的胸部,定會迎來罩杯升級的驚喜!
1、山藥+青筍+雞肝
山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用,具有調養氣血的作用,可以促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
叮嚀:不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶,以免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
2、木瓜+紅棗+蓮子
木瓜是我國民間的傳統豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認爲木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子,還有調經益氣、滋補身體的作用。
叮嚀:木瓜外皮青綠,內瓤橙紅,味道甜美,適合所有愛美女性。製作這款甜品時,擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味,瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。
3、核桃+松仁+粟米
核桃和松仁都是經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的健胸食品。
叮嚀:炒菜時使用葵花籽油最佳,因爲葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量,建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
4、黃豆+青豆+雞翅
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”、“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量高於豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。
叮嚀:黃豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
5、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品,其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料,維生素A含量特別豐富。除去美胸效果,這些食物還能促進營養吸收,讓女性的臉色更加滋潤動人。
叮嚀:鵪鶉蛋的滋補作用強於雞蛋,但若有特殊情況,也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好,其中的膽固醇對乳房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。
6、花生+黑芝麻
花生與黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
叮嚀:花生最好不去外面的“紅衣”,因其有極好的補血功效。黑芝麻可以炒熟後碾碎加入,這樣才能充分被身體吸收。
豐胸的7個方法
1、遠離汽車尾氣
汽車尾氣中含有大量過敏原及有害物質,當你呼吸了過多被稱爲“邪氣”的汽車尾氣後,體內就會氣血失衡,健康的呼吸環境被破壞,如果再不及時補充水分,胸部就會在短期內縮水!建議你上班時儘量選擇空氣清新的人行道,實在不行,就戴個口罩好了!
2、用步行代替電梯
用步行代替辦公樓裏的電梯,能讓你在無形中吸入更多空氣,加強肺部功能,讓呼吸更有力,並起到意想不到的補氣效果!如果你不適應這樣的大強度鍛鍊,可以在開始時只爬3-4層樓梯,根據呼吸功能的改變逐漸增強鍛鍊強度,這樣一來,你在豐胸的同時,還可達到瘦腿和提臀的美體效果!
3、常看驚險片
要想補氣,中醫師推薦你的最佳方法是導息!導息看似深奧,其實很簡單,就是減少短暫呼吸次數,增加深呼吸頻率!研究發現,在觀看情色片時,女人的深呼吸頻率會提高22%,觀看驚險片時,深呼吸頻率會比平時高30%!
4、儘量在23點前睡覺
肝膽在23時至3時最興奮,中醫中有句話:人臥則血歸肝。意思是說,當你躺下時,各個臟腑的血液會集中於體內,起到排毒、養顏、豐胸等美容效果。可如果在晚23點到凌晨3點間,你還在工作,會使臟腑處於興奮狀態,氣血運轉失衡,第二天起來,你會發現眼睛無神、皮膚晦暗、胸部縮水!
5、多想高興事
只有保持愉快的心情,才能促進骨骼裏的骨髓造血功能,讓你的身體擁有更多的新鮮血液!如果你工作繁忙、壓力巨大,不妨不時地爲自己放個小假,儘量保持樂觀精神狀態,並多多回想高興事!
6、不戴小號胸罩
澳大利亞健康專家指出,女性乳房表皮細胞較爲敏感,如果乳罩太緊,細胞會感受到一定壓力,繼而採取“逃避式”應激反應,即縮小體積,以適應狹小空間。這也是在你摘掉小號胸罩後,感覺乳房表面汗津津的原因!這說明乳房中的一部分水分在不知不覺中被擠出體外,你的胸部正在縮水!爲了讓乳房表皮細胞水分供給充盈,所以,最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。另外專家建議,如果你的罩杯爲A,那偶爾不戴胸罩,反而能讓乳房細胞呼吸自由,加大增長空間!
7、用洗面奶擦洗胸部
洗澡時,千萬不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部!這兩者都含有較強的鹼性,有可能破壞乳房表層細胞的運動活性,使水分流失、油脂減少。建議你在清洗雙乳時,使用柔和且無刺激的洗面奶。另有研究發現,乳腺對37°C水的吸收效果最好,如果你把洗澡水調到與體溫相似的溫度,那很快就能擁有水靈豐滿的胸部!
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