宮寒怎麼調理
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宮寒是困擾不少女性的問題,一旦出現宮寒的情況,就意味着要懷上寶寶是比較困難的。所以想要孕育健康小生命,就要先爲小生命創造合適的環境,解決宮寒的困擾。宮寒是可以通過飲食、保健等方式進行調理的,只要堅持就能有所收穫。
宮寒是什麼意思?
宮寒即是子宮寒冷。宮寒指的是腎氣不足,精虧血少,胞宮虛寒,風冷乘其經血,結於胞宮,或者因房事不節,或者因久坐溼地而損傷腎氣,衝任不足,或者真陽不足不能行氣行水,寒溼注於胞宮。
宮寒怎麼調理?
一、多吃補氣暖身的食物。核桃、棗、花生等食物具有補氣的作用,宮寒的女性可以多吃這些食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足。不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
二、用鮑魚滋補。中醫認爲鮑魚滋補,可以滋補養顏,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性可以經常給自己做些鮑魚食物。
三、使用宮寒膏。目前市面上有針對女性宮寒的製作的宮寒膏,是中醫傳統黑膏藥,有調經驅寒,養血通榮,增強子宮免疫力,有效緩解宮寒導致的痛經,月經不調等婦科疾病等功效。爲中醫傳統名方。三天用一付,一付2貼,分別貼於關元穴和命門穴,用一療程(一個月)宮寒就會治癒。平時多注意不要貪吃涼性的東西就不會復發,是防宮寒的有效方法。
四、健走。出現宮寒情況的這類人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖,也對治療宮寒有好處。
99營養師溫馨提醒寒性女性要多調理身體改善體質,少吹空調,注意防寒措施,勞逸結合,多參加體育運動。
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