糖尿病足的預防保健方法
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糖尿病是生活中有着多種併發症的疾病。而糖尿病足是其中比較常見的一種。那麼有什麼比較好的方法能做好相關的預防保健工作呢?下面給大家介紹糖尿病足的預防保健方法,供大家瞭解。
1、及時修剪指甲:但不能剪得太深或剪傷周圍組織,如果視力不好,應由家人幫忙,不要用刀修剪角化組織或胼胝。
2、鞋應該選擇輕巧、柔軟、透氣性好,鞋尖寬大鞋頭距足趾有一定距離,不擠壓腳趾,大小合適能夠繫帶的平跟厚底鞋。穿鞋前應檢查是否有小沙粒等異物,以免傷及足部皮膚。新鞋不可一次穿得太久,初穿時應先試穿半小時,以後逐步增加穿用時間,使腳部慢慢適應新鞋。
3、每日檢查足部有無病變:及時治療足癬,足部不貼膠布,如發生病變應及時就醫。
4、進行適當的運動,患者可根據自己的情況選擇散步、快步、原地踏步、提腳跟-腳尖運動、彎膝-下蹲運動、甩腿運動等運動,每次30min。運動時以不感覺足部疼痛爲宜,儘可能做到定時、定量,量力而行並持之以恆,可改善下肢血液循環,預防足部病變。
5、平時注意擡高患肢,尤其是睡眠時更應注意下肢體位,確保下肢血液運行暢通無阻,利於下肢代謝產物的及時排除。秋冬季節糖尿病患者足部護理要注意保暖,保證足部血液循環。避免長期暴露於寒冷或潮溼環境。
6、足部注意保暖:尤其在冬季,可採用恰當的取暖方法,如穿棉襪(注意不要過緊或過鬆)等,但切忌用熱水袋或照紅外線燈,因糖尿病患者末梢神經損害,足部的感覺遲鈍,容易燙傷或灼傷,燙傷一點也會發展至足部感染壞死,因此要格外注意。
7、保持足部幹潔:每日用溫水洗腳,洗腳水溫度應低於40℃,洗腳前應先用手肘測水溫,以免燙傷,洗腳後應仔細輕柔擦乾,特別是腳趾之間,切忌用重力擦拭。對於乾燥的皮膚,應該使用潤滑油或護膚軟膏,但不能用在腳趾之間。
8、穿鞋要講究:宜穿寬大柔軟的鞋子,穿鞋需穿襪,並每日檢查鞋襪內是否有異物,避免外傷。切忌室內外赤腳行走。
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