春節去踏青的好處有哪些
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長期蝸居在城市裏的人們紛紛出門旅遊踏青,呼吸新鮮空氣,爲心靈減壓。穿過林間可呼吸新鮮空氣,可清肺健脾,增強心肺功能;舉目遠眺,可開闊視野,養護眼睛,預防視力衰退。
萬物復甦的春天,正是人間四月天。長期蝸居在城市裏的人們紛紛出門旅遊踏青,呼吸新鮮空氣,爲心靈減壓。穿過林間可呼吸新鮮空氣,可清肺健脾,增強心肺功能;舉目遠眺,可開闊視野,養護眼睛,預防視力衰退。
呼吸“維生素”
陽春四月,空氣中的負氧離子較多。負氧離子能調節大腦功能,促進血液循環和新陳代謝,提高人體抵抗力,並具有鎮痛、鎮靜、鎮咳平喘、降血壓等功效,對於高血壓、氣喘病、神經衰弱、關節炎都有輔助治療作用,因此也被稱爲“空氣維生素”。到空氣清新的大自然中活動,可以使人的心跳和呼吸放慢,從而使心肺得到休息。有人測定,在野外,每分鐘心臟跳動比在城市要減少4~8次,呼吸可減少2~3次,這對心肺是非常有益的。另外,置身於山水之間,放眼望去,會使眼內睫狀肌鬆弛,眼球屈光調節機構放鬆,預防近視。
賞花:花中自有健身藥
賞花有益健康。中國民間早就流傳許多說法,如“賞花乃雅事,悅目又增壽”,“常在花間走,活到九十九”等等。或濃或淡的花香是一劑保健良藥,可怡情、醒腦、安神和祛病。花香療法已經引起了世界各國的重視,目前世界各地都紛紛利用花香和芳香製劑來調節情緒和祛病療疾。
花香治病的奧祕在於花瓣裏含的各種揮發性芳香油,其成分具有不同的藥理作用。
桂花香氣使人疲勞頓消。支氣管炎患者,多聞桂香,能減輕痛苦。
茉莉花具有理氣解鬱的作用。頭暈、感冒、頭痛、鼻塞的人常聞此香可減輕症狀。天竺葵有鎮定神經、消除疲勞、促進睡眠的作用。
薰衣草對心動過速、脹氣、腹痛有效。
賞花注意事項
遠離花毒
賞花的同時要遠離花毒,以避免皮膚過敏。常見的杜鵑花、含羞草、夾竹桃、一品紅、馬蹄蓮等,均含有有毒物質,誤食可導致中毒。五色梅、洋繡球、天竺葵等均可引起過敏。像冬珊瑚、龜背竹、石蒜、百合花等,都含有不同的有毒物質。所以,賞花時最好以“眼觀”爲主,更不能隨意將花草放入口中,特別是小朋友,家長務必看緊了。特別注意,鬱金香的豔麗花色美得讓人流連忘返,但由於鬱金香花朵中有鬱金香疳等有毒化學物,切記不要長時間在花叢中逗留,特別是不要用鼻子近距離地嗅花香。另外,不要連續兩小時待在鬱金香花叢中,有些人可能會出現毛髮脫落等過敏症狀。一旦感覺不適,應立即去附近醫院治療。不熟悉的植物,最好敬而遠之。花香有時也是一個迷陣,有些植物的香氣也是有毒的,所以要加倍小心。此外,也要小心植物刺,進行戶外活動,穿行密林或花叢和灌木叢,最好不要穿短褲,適當時要戴手套。有些花卉雖沒有刺,觸摸卻會中毒。在賞花過程中要注意衛生,千萬不要飲用被污染的水或吃入被污染的食品,否則會感染由大腸桿菌引起的腸道傳染病。
花間昆蟲也有危險
一些小昆蟲也要引起注意,水蛭、毒蜘蛛、螞蟻等和熱帶常見的其它昆蟲。很多時候,毛毛蟲會躲在花叢或者樹葉上,它的細毛會使人嚴重過敏。春暖花開的季節,蜜蜂也到了最繁忙的時候。所以在賞花的同時,可要時刻小心它們。毒力以蜜蜂的最小,黃蜂和大胡蜂較大,而馬蜂,其毒素甚至可致人死命。蜂類和毒蚊,甚至毒蛇都總和植物伴生在一起,也是對人類威脅很大的,避免蜂擾最簡單的方法是不留香,不噴香水、不攜帶甜食和含糖飲料。謹記,賞花時注意減少皮膚外露,最好不要隨便在山林或草叢中躺臥,儘量穿淺色光滑、厚實長袖的衣服。所以出行要隨身攜帶風油精、雲南白藥和蛇藥等。
注意防曬、抗敏
早春出遊賞花踏青,太陽也很猛烈,容易誘發日光性皮炎,表現爲面、頸、前臂、手背等部位出現紅斑、丘疹、水皰等皮疹,甚至有不少人回來後出現流鼻涕、打噴嚏、皮膚髮癢等症狀,這就是常見的花粉過敏症狀。所以春季踏青一定要注意做好防曬、抗敏的保護措施,謹防春季花粉過敏。花粉過敏的朋友,一般不建議參加賞花遊。有家族病史的人需要特別小心,最好搽上防曬霜。有過敏病史的人,更要注意所選擇的賞花地點,應儘量迴避花盛之所,也可事先口服撲爾敏等抗過敏藥物,預防花粉過敏。若感到皮膚髮癢、全身發熱、咳嗽時,應馬上離開此地,以免哮喘等更嚴重的症狀出現。
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