女性爲何胸部疼痛 5招助你解決
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女人胸部疼痛是怎麼回事?
1、每個女性在月經快要來的時候胸部都會有點疼痛:
一些成年女性在月經前三五天開始疼痛,月經結束約5天后疼痛就會減輕,這是由於經前體內雌激素水平增高,乳腺間組織水腫引起的。
2、青春期乳房疼痛:
一般發生在9~13歲。這時MM的乳房開始發育,有輕微的脹痛。
3、孕期乳房疼痛:
一些女性在懷寶寶40天左右,會由於乳腺增生而產生乳房脹痛。
胸部疼痛怎麼辦
1、熱敷
熱敷對女人的胸部有很大的作用,熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時,可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準備一盆涼水,將毛巾浸溼後,冷熱交替着敷。另外,也可以用蓖麻油熱敷。因爲蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上,然後敷在臉上,爲了防止弄髒衣服,最好再用塑膠膜包裹,然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
2、合體的胸衣
女人穿胸罩在尺碼上要特別注意,因爲胸罩太小會壓迫乳房,造成血液循環不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會導致胸部無法固定,在運動時受到傷害。
3、在月經來的10天左右要進行減“鹽”運動
因爲這種食物會使乳房脹大。常在餐館裏解決一日三餐的人需要注意了,飯館裏的食物往往添加大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜餚高很多。如果你吃了很鹹的燉菜或零食,也不要立即喝大量的水,因爲這不僅不能中和鹽分,還會讓鹽分通過液體滲透進血液,壓迫血管。經前,胸部疼痛再一次不請自來。雖然,醫生說並無大礙,但疼痛不減。應該如何從這種尷尬的疼痛中解脫出來呢?介紹7種利器給你。
4、隔離咖啡因
科學研究發現戒掉每天喝咖啡的習慣,乳房脹痛會有明顯的改善。當然,不僅是咖啡,還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶,甚至含有咖啡因的止痛藥,這樣才能緩解疼痛。
5、胸部按摩緩疼痛
女人要經常性的對胸部進行按摩,刺激乳房周圍,可以促進血液和淋巴循環,在月經前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊,用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時,最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。
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