如何測量罩杯的大小?如何提升罩杯?
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內衣是女性的貼身衣物,它的好壞影響着乳房健康,內衣罩杯不管是過大還是過小都會對乳房造成傷害。因此,選擇與罩杯想匹配的內衣才能呵護乳房。那麼女性們該如何測量罩杯的大小呢?如何提升罩杯呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。精彩推薦:罩杯尺寸怎麼看?三步驟教你計算罩杯
如何測量罩杯的大小?
罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。根據步驟一測量的結果,用胸圍尺寸-下胸圍尺寸的差,即確定罩杯號型。
一般來說,上下差在10CM左右選擇A罩杯,12.5CM選擇B罩杯,15CM左右選擇C罩杯,17.5CM左右選擇D罩杯,20CM左右選擇E罩杯,20CM以上選擇F罩杯。
例如:胸圍是85釐米,下胸圍是70釐米。那麼85-70=15釐米。那麼就應該選擇70C的文胸,70是下胸圍尺寸,用來確定型號。
由於每個人因身材不同,文胸尺碼將會略有差異,因此計算出來的這個罩杯數也不一定是你最終應該買的碼數,因此要注意以下三點:
a、脂肪偏多:罩杯的級數應該選大一級。(例如差值爲C級時通常選擇D)
b、算出的差值比較模糊:你儘量選大一號的罩杯型號,以便乳房有發展的空間。(例如差值爲15介於C和D通常的情況下選擇D)
c、乳房的形狀扁平得象一盤散沙:量出的差值越小,所選杯級卻大。(例如按照科學穿着手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時候,量出的差值爲B杯,那麼所選杯爲C杯)精彩推薦:罩杯是怎麼來的?女性各種罩杯是什麼樣的?
如何提升罩杯?
1、飲食方面
①補充水分。多飲水對乳房的健美作用很大,如能每天堅持飲用8杯水,則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。
②補充脂肪。乳房組織中脂肪較多,是一個貯藏脂肪的倉庫。因此,爲了乳房發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、禽、豆類等。
③補充膠原蛋白。乳房健美標誌之一,是光潔度好,具彈性不粗糙。爲此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應多吃一些桔子、胡蘿蔔、蛋類等等。
④激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應多吃富含維生素e以及有利於激素分泌的食物。如捲心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素b族也有利於激素合成,它存在於粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。
2、日常護理方面
①每日清晨或夜晚做數次深呼吸,可使胸部得到充分發育。
②做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊,如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。
③注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關係密切。走路時背部平直,乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸擡頭;睡眠時要取仰臥位或側臥位,不要俯臥。精彩推薦:A罩杯有多大?多吃8種食物告別A罩杯
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