女同胞們怎麼排毒好 飲食排毒效果好
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要知道,女同胞們想要保持美麗容顏的話,自然是要將體內殘存的毒素給排出去,因爲體內累積了過多的毒素的話,會導致女同胞們出現衆多的肌膚問題,比如長斑、長痘等等,這些肌膚問題,讓女同胞們的容顏不再美麗。爲此,愛美的女同胞們,及時排毒纔是保持好容顏的最佳方法。那麼女同胞們怎麼排毒好呢?小編覺得從飲食方面下手排毒,是個挺不錯的方法,供大家參考。
排毒食譜一、蜂蜜葡萄蓮藕汁
所需食材:蓮藕200g,葡萄120g,蜂蜜適量。
製作步驟:
第一步,首先將選好的葡萄一顆一顆摘下來洗好,之後將蓮藕用水沖洗乾淨,再用刮皮器將蓮藕的外皮刮掉,選取中間嫩的部分切成塊。全部弄好,將它們放在一旁備用。
第二步,準備好榨汁機,將上步驟已經備好的葡萄和蓮藕放進去,再倒入一定量的涼開水,選擇“榨汁”功能,等待榨汁功能結束後,用過濾網將殘渣過濾掉,將濾出的汁液倒入杯中,之後根據個人的喜食的甜度加入適量的蜂蜜,要記得要攪拌均勻,否則影響口感。
本品功效:本品能清熱潤肺,能夠幫助人體通過呼吸將體內的毒素排出體外,達到排毒的效果。對於女性朋友們來說,只有將體內殘留的毒素及時排出,纔會有好的氣色,有了好氣色,才能光彩照人。
排毒食譜二、松子仁炒韭菜
所需食材:松子仁80g,韭菜120g,胡蘿蔔45g,鹽、雞粉、食用油各適量。
製作步驟:
第一步,首先將韭菜切成一段一段的(小提示:不要切得太長也不要太短,一定要把握度,最好是切成小拇指的長度。)之後將胡蘿蔔沖洗乾淨切成胡蘿蔔丁。
第二步,將鍋洗乾淨,倒入適量的水煮開,之後將切成丁狀的胡蘿、少許鹽放入鍋中,煮至八分熟後再撈出、瀝乾水分,放在盤中備用。之後,往鍋中倒入食用油,倒入備好的松子仁炸至熟透後撈出,瀝乾油放在盤中備用。
第三步,往鍋中倒入食用油燒熱後,將煮至八分熟的胡蘿蔔、洗淨的韭菜、炸熟透的松子仁倒入一同翻炒,待將要煮熟時放入適量的鹽和雞粉調味即可,這樣松子仁炒韭菜這道菜就完成了。
本品功效:本品中的松子仁營養豐富,特別是其中含有的油脂,能夠幫助人體滋潤腸道,促進人體內的毒素排出,達到排毒的效果。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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