月經保健 小編教你從月經顏色看健康
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月經可謂牽動着所有女人的心,相信很多女性朋友都有這個感覺“月經來又嫌煩,月經不來就更煩”。對於女性來說,月經很重要,在日常生活中女性們,可以通過月經的顏色來判斷自己是否健康。那麼女性如何通過月經顏色看健康呢?月經期該怎麼保健呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
女性如何通過月經顏色看健康?
1、深咖啡色
月經深咖啡色,說明你的身體很久沒來月經了,身體需要調養,建議可以找中醫看一下,調養一下身體。
2、澄紅色
澄紅色的時候要特別引起重視,它可能是陰道感染的早期跡象,可能有伴隨着濃厚的異味,出現這樣子的情況,就要早點去醫院進行檢查了。
3、暗紅色
月經出現暗紅色如果在3天時間以下,一般是沒什麼問題的,但是如果出現在3天時間以上那就有可能跟子宮肌瘤有關係,如果出現,建議提早檢查治療。
4、大紅色
月經出現大紅色,一般情況下是正常的。大家只需要看一下這次來月經的時候,是否比上一次來的時間要長,如果長的話,那還是建議要去醫院檢查一下身體狀況,爲了自己的身體健康着想。
5、粉紅色
月經出現粉紅色,而且血量看起來有點稀釋,那就有可能是早期懷孕的現象,另外也有可能是激素波動引起的點滴出血,表示你有一些身體隱患要去注意了,可以去當地醫院檢查一下有無疾病。
月經期該如何保健?
1、寒暖適宜
注意氣候變化,特別要防止高溫日曬、風寒雨淋;或涉水游泳,或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。
2、調節情志
祖國醫學認爲,情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經的影響尤爲明顯。故經期一定要保持情緒穩定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。
3、勿亂用藥
一般婦女經期稍有不適,經後即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者,需經醫生檢查診治爲妥,不要自己亂服藥物。
4、勞逸結合
經期照常工作、學習、從事一般的體力勞動,可以促進盆腔的血液循環,從而減輕腰背痠痛及下腹不適,但應避免重體力勞動和劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等;並保證充足睡眠,以保持充沛精力。
5、飲食有節
月經期因經血的耗散,更需充足的營養;飲食宜清淡溫和,易於消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經,以及月經過少或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津的食物,以減少子宮充血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜,保持大便通暢。
6、避免房事
月經時,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有新鮮創面,宮口亦稍微張開一些,陰道酸度降低,防禦病菌的能力減弱。如此時行房事,將細菌帶入,容易導致生殖器發炎。若輸卵管炎症粘連,堵塞不通,還可造成不孕症。也可造成經期延長,甚至崩落不止。因此,婦女在行經期間應禁止房事,防止感染。
7、清潔衛生
經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴爲好;衛生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,洗後開水燙一下,並在太陽下曬乾後備用;月經墊子宜用消毒紗布及衛生紙。大便後要從前向後擦拭,以免贓物帶入陰道,引起陰道炎或子宮發炎。
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