7道補血益氣養生茶 讓你喝出美麗容顏
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女性氣血不足,血虧等情況,主要是體質差、循環功能跟不上。在生活中有許多補血益氣的食物能夠幫助女人補氣血,但是,你知道嗎,一些茶也可以幫女性補血補氣,同時還能養顏,所以,女性們除了吃補血補氣的食物,還可多喝這些茶。如今隨着女性越來越愛美,一定注重自己的身體健康。
補血益氣養生茶
1、紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆,酒釀1湯匙,紅糖適量。
製法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用(甘麥大棗湯),可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
2、生薑黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,生薑適量,紅棗2顆,紅糖適量。
製法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
3、當歸紅茶
材料:當歸10克,紅茶8克,冰糖10克。
製法:把當歸去雜洗淨,放入鍋中加水適量,旺火燒開,加入紅茶文火煮30分針,過濾取汁,加入水糧溶化即可。
功效:補血養血,溫暖腸胃。適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便祕等。
4、桂圓紅茶
材料:桂圓6枚,紅茶lo克,紅糖適量。
製法:把桂圓、紅茶分別整理乾淨,同放鍋中,加水適量,旺火燒開,加入紅據文火煮20分針,過濾取汁即可。
功效:補益氣血,溫暖腸胃。適用於驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。
5、益母草紅糖茶
材料:益母草1錢,香附子1錢,紅糖適量。
製法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。或者是將所有的材料放入保溫杯中,衝入500克沸水燜30分鐘。
功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
6、參棗茶
材料:紅棗5顆,西洋參1錢。
製法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。或者是將所有的材料放入保溫杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。
功效:能補助氣分,並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
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