專家推薦3款自制清肺茶
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清肺茶是一種保健品,具有生津解渴、排痰、清潔肺臟又能利尿排毒等特效。適合吸菸者、被動吸菸人羣、生活工作環境空氣質量較差者。喝什麼茶清肺好呢?下面就推薦3款自制清肺茶。
自制清肺茶
蜂蜜柚子茶
做法:鹽水洗淨柚子,溫水泡5分鐘,削下果皮,切成細絲。剝出果肉,去皮除籽,用攪拌機打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋,加1小碗水和冰糖,小火熬半小時至黏稠,柚皮略透明即可。然後大火收汁,離火冷卻。溫熱(50℃以下)時加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封,放置10天左右就可以吃了。
功效:柚子富含維生素C,能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜製成飲品,更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽,並有補中潤燥,潤肺補虛的作用。
冬花枇杷茶
材料:款冬花12g,枇杷葉15g,蜂蜜適量。
做法:頭煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。
功效:清燥潤肺、化痰止咳。
羅漢果茶
做法:取羅漢果20克,沸水泡悶15分鐘後代茶飲。
功效:羅漢果果實營養價值很高,乾果總糖含量25.17——38.31%,特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,味甜卻不會被人體吸收,因此對糖尿病患者來說也是絕佳的蔗糖替代品。鮮果還含有豐富的維生素丙,蛋白質和氨基酸,歸肺、大腸經,果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效,可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等,同時,也是飲料和調料佳果。
清肺食物
1、銀耳
可做菜餚或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。
2、蘿蔔
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。
4、百合
熟食或煎湯,對治療肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。
5、荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。
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