宮縮是不是要生了?真正的臨產標誌介紹
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產科醫生經常會遇到一些慌慌張張趕過來的孕婦,在一家大小的陪同下,拎着大包小包的待產物品來求助醫生。因爲見紅了,還有陣陣宮縮,恐怕馬上就要生。
可是經過檢查,卻發現,並不是要生,僅僅是單純的見紅,宮縮也是不規律的宮縮,也就是假宮縮。知道搞了烏龍,一家大小又帶着大包小包離開醫院。
類似的場景相信很多生產過的媽咪都有經歷,尤其是假性宮縮,絕對是個狡猾的小妖精。突發性的陣痛,沒有經驗的準媽媽就會誤以爲宮縮來臨,就要生了。
孕媽媽如何應對假性宮縮
1.調整呼吸和心情
孕婦遇到假性宮縮時,可能會因爲緊張而導致呼吸急促,此時應當立刻調整呼吸,放鬆心情。均勻、緩慢的深呼吸有助於全身肌肉的放鬆,不管是不是假性宮縮都能管用。另外,好心情也是孕婦的良藥,煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮症狀。
2.注意休息
出現假性宮縮後應立即停止正在做的事情臥牀休息,注意要採取左側臥位的姿勢。如果宮縮不是很頻繁,疼痛感也沒有非常強烈,那麼只需注意休息症狀便能緩解。不要做長時間的、劇烈的運動,不然子宮可能再次發出抗議的“信號”。在休息的同時,孕婦要時刻觀察自己的身體狀況,如果出現見紅等早產現象要及時去醫院救治。
3.注意補充水分
肌肉細胞脫水後可能會出現短暫的收縮現象,所以,輕微的脫水症也有可能是假性宮縮的誘因。
4.改變姿勢
懷孕晚期,長期保持一個姿勢不僅容易導致下肢水腫,還會引起子宮肌肉不規則收縮。如果孕婦出現的是假性宮縮,那麼在變換姿勢後,這種症狀會逐漸減輕。可以站起來散散步,或者是靠着沙發聽一會歌,總之要找一個更加舒服的姿勢。
5.衝個熱水澡
熱水可以讓身心都能得到很好的放鬆。
6.注意防寒保暖
我們應該都有過感到寒冷時打寒顫的經歷,這是因爲肌肉抽搐會產生熱量,身體接受到寒冷的信號後肌肉會不自主地抽動,孕婦亦是如此。懷孕後尤其要注意腹
7.多看一些關於孕期知識的書籍
全面瞭解假性宮縮,知己知彼百戰不殆,有裏有底會踏實許多。
那麼,真正的臨產標誌是怎樣的呢?
真正的臨產標誌,是有規律並且逐漸增強的宮縮,持續30秒或以上,間隔5-6分鐘。就像一首音樂,真正的宮縮就是音樂從前奏到高潮,是一個逐漸增強的過程。
很多準媽媽可能會問了,假宮縮也是持續的呀,而且宮縮這麼痛,那裏還能堅持數這麼久。別急,我們一起來對比一下真假宮縮的其它方面。
1、宮縮疼痛部位:
✘ 假宮縮:通常疼痛的部位只在前方。
✔ 真宮縮:先從後背開始痛,慢慢轉移到前方。
2、宮縮時間:
✘ 假宮縮:沒有規律,時間間隔也無跡可尋。
✔ 真宮縮:每次間隔5-6分鐘,持續30秒以上。隨着時間越來越長,間隔會變小。
3、宮縮強度
✘ 假宮縮:通常比較弱,也不會越來越強。偶爾會特別強。
✔ 真宮縮:是一個逐漸增強的過程。
4、運動後的反應:
✘ 假宮縮:走路或休息一陣子後,甚至換一下體位,宮縮都會停止。
✔ 真宮縮:不管如何運動,宮縮都不會停止。
假宮縮這隻小妖精大家都認識了,但臨產徵兆不只是它一個哦!瞭解清楚其它臨產信號,做到心中有數,準媽媽就不用天天緊張兮兮了~
✪ 子宮底下降:
臨產前兩週,子宮底會下降,準媽媽會感覺上腹部輕鬆了一些,呼吸比前一陣子舒暢,這時需要做的就是好好吃飯,好好睡覺,多散散步,爲分娩做好準備。
✪ 見紅:
分娩前1-2天,下體會流出一些混有血絲的粘性液體,就是見紅了。如果血絲比較淡,量也不多,留在家裏觀察即可。如果見紅後伴有宮縮和破水,就要馬上去醫院待產。
✪ 破羊水:
準媽媽的陰道流出羊水,離寶寶出生就不遠了。不管在什麼場合,一旦破了羊水,都要立即平躺,防止羊水流出和臍帶脫垂。可以墊些護墊,並立即送院。
【溫馨提示】
臨產徵兆自然要了解,不至於生產的時候太慌張,但到了孕晚期也要多加註意,提前學習好分娩知識,準備好待產包,放在家人都知道的地方,以便生產住院的時候不漏掉任何東西。
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