月經量少吃什麼來調養
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通常女性朋友發現自己月經量變少第一反應就是服用藥物,希望能通過藥物來解決月經量變少的問題,但是婦科專家表示,不是所有的月經不調情況都是可以用藥物來解決的,就像我們的月經量變少就是不需要特別服用藥物來解決。
首先需要了解清楚引發月經量少的具體原因,引起女性朋友月經量少的原因有很多種,就如婦科炎症,內分泌紊亂,精神工作壓力大,貧血等;還有可能是子宮內膜本身的原因,就如多次進行人工流產,導致子宮內膜結核引起內膜病變或,因爲刮宮會導致子宮內膜薄等,以上這些原因都不是吃藥就能解決的問題。所以女性朋友出現了月經量變少,一定要去專業正規的醫院進行診斷治療。
吃藥對改善月經量少並不能取到很大的作用,可以通過飲食調節,下面介紹幾種飲食調理的方法。
1、烏骨雞湯
材料:當歸、黃芪、茯苓各9克、烏骨雞1只。
做法:把烏骨雞洗淨去髒雜,把準備的藥材發在雞腹內,最好把雞腹縫起來,放在砂鍋內煮熟,去藥渣,加入適合自己口味的調料,分2-3次服完,在來月經前每天服用一劑,連服3-5次。
2、歸地燒羊肉。
材料:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。
做法:把羊肉洗淨切塊,放在砂鍋中併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,克經常飲用。
3、枸杞燉羊肉
材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,調料適量。
用法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗淨血沫,切塊。鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,薑片煽炒,翻炒後倒入枸杞子、用文火婉約l-1.5小時,待羊肉熟爛。
我們都知道了月經量少吃什麼好,但是也需要注意在月經階段飲食的禁忌,就如:辛辣類,肉桂、丁香、花椒、胡椒等佐料,平時在菜餚中放入一些可以讓菜的味道變得更美味,但是月經來潮期間的女性是一定不能吃這些辛辣刺激的食物,不然會導致痛經或者是經血過多等症狀。
還需要禁忌生冷類,如梨、香蕉等寒性食物,這些食物通常是能清熱解毒、滋陰降火,在平常食用是有益於人體健康,但是在月經期間應該儘量不吃,不容易照成月經不調、痛經等症狀。
最後還需要禁忌鹹食類,過鹹的食物會增多體內的鹽分和水分。在月經前,女性體能的孕激素會增多,容易出現水腫、頭痛等症狀,如果在月經來潮的前十天,就開始吃低鹽食物,會避免出現上述這些症狀。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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