梳頭竟能緩解亞健康 梳頭的4個好處
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對於都市人來說,大部分人的身體都不是那麼健康,會有亞健康的健康狀態。亞健康如果調理不當,就會增加患病的風險,所以,緩解亞健康十分關鍵。保健專家發現,梳頭有很好的養生效果,它能緩解你的亞健康。下文是具體的亞健康常識。
愛梳頭好處實在多
1、促進頭皮的氣血流動,如同農民種地耪地、鬆土一樣,使得毛囊的氣血供應充足,促進頭髮的生長。把皮膚毛囊分泌的油脂均勻地塗抹在每根頭髮上,從根本到枝幹到末梢,全部得到滋潤,梳理完的頭髮油光鋥亮。
2、梳理心情、心性。頭髮是血之餘,心主血脈,心藏神。所以頭髮是有靈性的,與人的心情息息相關。人的頭髮糾纏不清、盤根錯節的時候,也是人愁腸百結的時候。所以梳頭其實也是在梳理心情,把亂髮理順,把糾結解開以後,人的心情也會有變化。
3、梳頭不但有助於驅散頭部的風溼病邪,促進頭部氣血循環、營養毛髮,減少白髮和防脫髮,對於高血壓、動脈硬化等引起的眩暈症有特殊的功效。因爲經常通過梳頭刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓作用,血壓平穩,眩暈相應也會減退。
4、無論男女,即使是頭髮稀落的老翁,早起梳頭,能有效刺激頭部諸多經穴,有助於陽氣舒暢和升發。現代醫學也證明,這種做法可改善大腦的血液循環,並給頭皮以適度的刺激,以促進血液循環,令人更神清氣爽。
怎麼梳頭最健康
1、選對梳子
梳子最好選用木質、牛角等天然材質的,塑料梳子容易產生靜電,吸附灰塵污物,對頭髮、皮膚有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。養護頭髮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護髮梳,才能確保梳頭有力度而又不傷頭髮。此外,梳齒不要太尖利,以免把頭皮劃破。
2、找對時間
早晨起牀後和晚上睡覺前各梳10分鐘,如果中午有時間,再梳5分鐘更好。早晨起來梳頭,能促進血液循環,讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞,易於入眠。需要注意的是,梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。
3、用對力度
疏通全身經絡就必須稍稍用力梳,梳到頭皮微熱,才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位,使頭皮微微發麻,就會感到輕鬆舒服。
4、使對手法
講究手法,才能梳得有效。前後左右,順梳逆梳,從額到頸,由輕到重,由慢到快,雙目微閉,心無雜念,專心梳理。
5、梳對重點
根據自身體質和狀況,有重點地梳理。容易感冒的,可着重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的,常梳督脈這條中間線,不僅緩解頭暈頭痛,還會越梳越精神;胃腸不好的話,在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可緩解症狀。
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