月經期經血爲什麼黑? 經期保健要注意這六點
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月經期經血的狀況反應了女性的健康,應該要引起重視,如有疏忽,對健康十分不利,可引起婦科炎症、盆腔腫塊、不孕等。很多女性在月經期會出現經血發黑等不良反應,這證明其身體出現了問題,應該及時就醫調理。爲什麼女性經期會出現經血發黑?月經期如何保健呢?一起來探究一下吧。
月經期經血變黑原因
第一:氣血兩虛
女性有氣血兩虛的現象也是引起月經黑色的原因,出現氣血兩虛的時候,受影響的一般是月經,會導致月經失調,其中經量增多或減少、月經週期提前或者月經推遲,經期延長,顏色變淡,質稀等這些都月經不調的表現,並且伴隨着氣血的不足,還會引起了身體的異常如頭暈眼花、面色蒼白、萎黃、少腹疼痛、神疲肢倦,脈細弱等症狀。
第二:腎虛
腎臟虛弱後急會引起了我們有些女性朋友月經出現黑色,並且月經週期時常不固定,有是後提前來,有時候有又會遲來,月經量少,顏色呈淡紅或者黯紅,月經質稠,腎虛後,就會引起了腰部和膝蓋出現痠軟,足跟有痛感,也會伴隨着頭暈耳鳴,在夜間尿量比較多。舌頭的顏色淡,脈象有時候會弱有時候遲,在平時可以通過補腎調經。
第三:痛經
痛經的表現主要是氣血流通不暢,從而導致月經出現黑色的情況,並且月經很不穩定,到來的時間有時候早,有時候晚,出現時間很不規律,月經的量也不穩定,有時候多,有時候少,並且顏色呈紫紅色,有血塊出現,並且女性同時還伴隨着小腹疼痛,乳房,胸脅等部位會出現脹痛的情況,從舌頭上觀察,舌苔的顏色是深紅色而且還會有瘀點,或者出現舌苔過於白或者淺黃的情況,治療方面多采用通暢血液,順理氣息,從而達到減少血塊和疼痛的目的。
月經期保健要注意以下幾點:
1、保持正常健康的心態 對月經生理知識的缺乏,往往導致焦慮,緊張和恐懼,給身心造成影響。
2、注意衛生,預防感染 經期身體抵抗力有所下降,同時經血給細菌提供了繁殖場所,是細菌良好的培養基。所以經期的感染機會會增加,既要避免受涼感冒,更要加強局部衛生,如勤換內褲,選用合格的衛生巾,儘量淋浴,避免盆浴等。
3、適當勞動,避免勞累 行經期間,由於盆腔處於充血狀態,長期的端坐、下蹲、躺臥都可能加重充血,也不利於經血排出,所以需適當活動,但要避免劇烈活動,劇烈活動可能影響子宮創面的癒合,導致出血增多。
4、避免溼冷,重視保暖 避免淋雨或下水作業,以免子宮和盆腔內的血管過度收縮引起痛經、月經過少或停經,特別要注意下腹部的保暖,以減少痛經的出現。
5、調節生活,注意休息 要多飲開水,多食含維生素豐富的瓜果蔬菜及高營養易吸收的食物,暫戒辛辣、生冷食物、保持大便通暢、睡眠充足。
6、禁止性行爲,經期性行爲易引起生殖器官感染,出現經血過多,經期延長。
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