子宮發出的7個危險信號 再不保養就晚了
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據統計,婦科病中有三成跟子宮有關,因此很多專家說,婦女病就是子宮病。所以,我們想遠離婦科病首先就得保護好我們的子宮。然而,生活中真正能做好子宮保養的人少之又少。因爲子宮發出的這些求救信號她們竟一無所知。往往等到症狀非常明顯了才被發現。但此時估計已經無力迴天了。下面就爲大家介紹幾個有可能是子宮發出的危險信號,女性一定要注意對子宮的保養。
子宮發出的7個危險信號
1、長期冒痘
青春期長痘是正常的,過了那段時間,痘痘自然會好。但還有一部分人明明青春期早過,痘痘卻仍不見好。可能跟子宮有關。如果排除護膚方面的原因,你就需要進行婦科檢查了。
2、白帶增多
當肌瘤脫出子宮頸口或陰道口時,其表面就會潰瘍壞死,出現白帶增多現象,如果合併感染,則會有膿性白帶出現。肌壁間肌瘤如果體積較大,會使宮腔面積增大,子宮內膜分泌增加且盆腔充血,也可引起白帶增多。
3、腹痛
如果肌瘤過大壓迫盆腔神經,或因急性缺血而使肌瘤發生紅色變性,帶蒂的漿膜下子宮肌瘤發生扭轉時,就會引起劇烈的腹痛。
4、陰道出血
這是子宮肌瘤最常見的症狀。漿膜下子宮肌瘤多無陰道出血癥狀;肌壁間肌瘤較大時,會影響子宮收縮,使子宮內膜面積增大而導致月經過多或經期延長;黏膜下肌瘤則常伴有不規則陰道出血以及月經淋漓不盡等症狀。
5、月經不調
經期時間不穩定,時長時短,提前或推後;經量不正常,時多時少;經血顏色異常,過淺或過深,伴有血塊。以上這些,都屬於月經不調。很多婦科病的初始症狀都是月經不調,但一些大病如子宮肌瘤、卵巢癌和宮頸癌也會導致月經不調。所以,女性朋友們絕不可大意。
6、痛經
指的是在月經前後或經期出現的小腹疼痛症狀,嚴重的還會出現面色蒼白、噁心嘔吐、冒冷汗的症狀,甚至引起虛脫和昏厥。一般的姨媽痛並不會影響日常生活,但如果比較嚴重,除了吃止痛藥之外,還需要考慮是否有有婦科疾病,千萬別一忍了事。
7、閉經
閉經指的是未到絕經時間卻月經停止,子宮內膜炎症、節育環異常和腫瘤都可誘發閉經。此外,多次人流也可引起子宮內膜損傷,從而導致閉經。如果子宮內膜損傷面積太大,導致子宮前後壁出現粘連,就會造成永久性閉經。
推薦保養子宮的妙方
1、運動增加血液循環
一般宮寒的女性身體素質都比較差,不愛運動。所以想改變宮寒的症狀,要增加鍛鍊,可以先從簡單的開始,如散步、跑步、游泳等。適當運動能增加人體的血液循環,起到疏通經脈、調暢氣血的目的。
2、每週游泳一次,提高宮縮能力
新西蘭運動醫學專家研究發現,每週游泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣,能提高宮縮能力,保持子宮內溫度。
3、每週做3-4次“暖宮操”
方法是:雙膝自然分開,跪在墊子上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部儘量接近墊面,保持5分鐘。
接着平躺在墊子上,做收腹提臀運動,臀部在空中儘量保持3—5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。
4、睡眠滋養
睡覺滋養是一個最簡單且易行的方法,只要保證每天8小時以上的睡眠時間,並且作息時間需規律就可以。睡眠滋養的前提便是拒絕熬夜,因爲晚上23點至次日凌晨2點左右是人體各項器官進行代謝修復的重要時段,只有此時處於深度睡眠中,才能使得子宮以及其它各項器官處於良好的調節狀態,這對於增強體質,防止寒邪之氣入侵很有好處。
5、經常溫水泡腳
有句俗話常會說:“寒從腳起”,用溫水泡腳的過程中,對於驅除體內寒氣很有幫助。可以在泡腳水中適量加點生薑或者花椒,能夠起到溫經活絡、散寒理氣的作用。
6、少生冷,多溫補
即便是炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西,從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外,平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補,如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
女性冬季保養子宮吃什麼好
1、多吃胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。
2、服用維生素C和維生素E
研究表明,若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患子宮癌的機率就會減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
3、葉酸
增加富含葉酸的食物,可降低女性子宮卵巢癌的發生率。研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
4、高鈣飲食
每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。據數據顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的子宮癌的發生率。
提醒:子宮保養要少吃煎蛋,女性經常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。因爲在對雞蛋進行油煎的過程中,會導致許多生物活性分解產物的形成,例如:膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用,尤其會對女性子宮組織的親和性造成影響,進而會成爲癌、瘤的誘發劑,增加患子宮癌的可能。(參考:女性健康百科知識)
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