冬天吃阿膠好不好 補血又強筋健骨
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
阿膠是很好的補品,男女老少皆宜。那麼冬天吃阿膠好不好呢?下面小編就一一爲大家解答。
冬天吃阿膠的好處有哪些?
1、補血
冬天天氣寒冷,可以導致血液的循環受阻而不暢,阿膠入心經,有補血養心的功效,所以冬天可以吃阿膠,可養心強心,增強血液循環,有效改善大部分女性手腳冰涼的症狀。
2、強筋健骨
阿膠有強心的功能,還含有豐富的蛋白質,它的蛋白質是動物類膠原蛋白,更利於人體的吸收,可以增強免疫力。阿膠中含有較豐富的鈣質,通過甘氨酸的作用,可以促進鈣的吸收,改善體內鈣平衡,預防和治療骨質疏鬆,尤其適合中老年人冬季保健食用。
3、滋陰養腎
秋收冬藏,秋冬季節是進補的好時機,尤其是冬季,阿膠有利滋陰養生,有扶元固本的功效。還可以治腰痛,可強力伸筋,添精固腎。阿膠還有助於驅除風溼,有助於關節疾病,恢復受損的關節功能。
4、美容養顏
阿膠能明顯提高人體內紅細胞和血紅蛋白的寒涼,通過補血而滋潤皮膚,長期服用阿膠可以使面色紅潤、肌膚細嫩有光澤,是女性滋養皮膚、美容養顏的聖品,還可抗衰老、延年益壽。
5、益智健腦
阿膠中含有多種可以緩解緊張情緒的成分,可以使大腦得到充分休息,有利於增強體質,強身壯神,有助於精力旺盛。而且阿膠中含有活性肽,可以增強記憶力、提高辨識能力,有較強的抗疲勞作用。
阿膠怎麼吃健康?
1、阿膠糖液
取阿膠碎塊6--10克,砸碎,放入碗中,加入開水至多半碗。阿膠是較難溶化的,必須用筷子反覆攪拌直到溶化開爲止,再加入白砂糖(冰糖或紅糖也可)或蜂蜜。攪拌均勻即可服用。本方適用於缺鐵性、營養性貧血、失血過多、久病耗血、經多不調等症。
2、阿膠粥
用大米或小米100克,阿膠砸碎後的小塊15克,冰糖50克做成粥,阿膠在加入前先用開水溶化後加入粥內攪勻,開一滾即可。不要將阿膠塊真接加入粥內,這樣容易糊鍋底。本方補血益腎,強身健體,延年益壽。
3、阿膠羹
用阿膠250克,砸碎後,加入黃酒250毫升浸泡1--2天,加入冰糖250克,水200克,蒸1--2小時,加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香,核桃仁炒熟後碎成豆粒狀),攪拌均勻,再蒸0.5--1小時入涼成凍後置於冰箱內保存。每天服用早晚各服用1匙,服用時將阿膠羹1匙放入碗中加入開水後,連吃帶喝,口味又香又甜。本方補血益腎,益智烏髮,養顏益壽,潤腸通便。
4、阿膠雞蛋湯
取阿膠碎塊5--10克,用開水1碗化開,雞蛋調勻後加入阿膠液煮成蛋花,加入蜂蜜適量調味服用。每日晨起服用1次。本方適用於陰血不足,胎動不安,煩燥不寧,虛勞咳嗽等。
5、阿膠黃酒
用阿膠250克,黃酒30毫升置鍋內,隔水加蓋蒸約2--3小時,待其全部溶化後取出即可。每日1--2次,每次服2匙。本方適用於一般血虛症。
食用阿膠的禁忌有哪些?
1、如果是體寒怕冷的人,吃阿膠的時候可以加一點桂圓。腎虛的人也可以再配上一點枸杞。
2、氣虛的人可以加入黨參或西洋參一起服用,氣血雙補,效果更好。氣虛表現主要爲呼吸淺短,聲音低微,神倦懶言,動則汗出,食慾減少,舌質淡,也就是指全身精神不佳,體力不濟。
3、用作一般滋補,宜在空腹時服用阿膠。阿膠作湯劑時,宜熱飲,不要涼服。
4、如果觀察發現口舌生瘡,小便太黃,舌苔發黃,說明陽氣較盛、內熱很重,宜消火後服用東阿阿膠。
5、患有感冒或月經來潮時,應停服東阿阿膠,待病癒或經停後再繼續服用。
6、由於阿膠的蛋向有抗原性,所以,患蕁麻疹等皮膚過敏性疾病和長期處於高敏狀態的人服用後,很容易發生過敏;它也能激活抗體,因而患有紅斑狼瘡等自身免疫性疾病的人,須謹慎使用。
7、阿膠的味道有些人不太習慣,可以在其中加入冰糖、蜂蜜等調味。同時可以在飯後服用,這樣就不會造成反胃、噁心等情況了。
8、阿膠性滋膩,脾胃虛弱者服用期間飲食不要太油膩、辛辣,少食不易消化的東西,能吃些開胃的蔬菜最好,服用後不要馬上吃冷飲冷食。如果配以調理脾胃的藥,不但能避免出現不適症狀,還能促進阿膠的消化吸收,效果更能加倍。可以將白朮、炙甘草、陳皮煎好後用來沖服阿膠。也可以參考《超級經典的民間食療偏方》中某些健脾胃的食療偏方。另外,山楂雖然可以促進消化,可以配合東阿阿膠吃,但是可能會出現口黏、舌苔厚膩等症狀。
冬季男人補血吃什麼好
阿膠的功效與作用 女人吃它補血竟致閉經
老人吃阿膠有好處嗎
黃芪阿膠可以一起吃嗎 黃芪阿膠怎麼吃效果好
女人補氣補血吃什麼好:補氣補血的保健品有哪些
阿膠的功效與作用 滋陰補血女性滋補不二品
阿膠能補血嗎 阿膠怎麼吃補血效果好
吃腐竹的好處 好腐竹要這樣挑選筋道又好吃
冬天吃桂圓好嗎 女性吃它補身體
冬補不如補霜降 霜降吃什麼好
男人吃阿膠糕有什麼好處 男人可以吃阿膠糕嗎
羊肉湯怎麼做好吃又可以補血?
男人冬季吃羊肉有什麼好處 營養滋補又補腎
女人經期可以吃阿膠嗎 吃阿膠有這些好處
氣血足不足怎麼看 冬季滋補吃什麼好
冬季養生吃點阿膠
滋陰補血上品!阿膠吃法與療效全方位解析
女性吃阿膠好嗎 阿膠的功效與作用
冬天補腎吃什麼好
補血吃什麼好 補血必吃10種食物
補氣血吃什麼最好 補氣血不上火良方
補血不必阿膠 南瓜甘蔗是養血妙品
吃阿膠好嗎 女人吃阿膠的十大功效與作用
吃阿膠補血效果好嗎 吃阿膠補血效果好
冬天進補吃什麼好 三種羊肉吃法最滋補
冬季吃什麼好吃又不發胖
阿膠的做法大全 阿膠的家常做法圖 阿膠怎麼做好吃又簡單
雙盤腿打坐的好處 強筋健骨不在話下
貧血怎麼辦 補藥太貴這幾種小零食好吃又補血
阿膠補血但是也止血 這八類女人不宜碰
入冬吃什麼好 吃這八種食物滋補又養生
冬天進補吃什麼食物最好
冬季進補正當時 一片阿膠百病消