每個月的那麼幾天 女人該這麼保養自己
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女人每個月都有那麼幾天,心情不好的時候,身體情況也不是那麼好的時候,那就是女人的月經期了。雖然說這個時期有點折磨人,但是建議女人們在這個時期還是要把自己照顧得妥妥的,纔不會有什麼病症的發生。
那麼女人在經期的時候怎麼才能把自己照顧好呢?
1、保暖要做到位
雖然現在已經是炎熱的夏季了,空調的涼爽能夠讓人舒服不少,但是女人們的保暖措施還是不能落下,尤其是長時期處在空調房內的女性,更要注意護好自己的腰部腹部,也不能穿的太過暴露,纔可以避免寒氣的侵襲。
2、飲食要有禁忌
這個時期不是說想吃什麼就可以吃什麼的,對於一些寒性的食物還是要少接觸,尤其是一些容易痛經的人,更要避免這類食物。但是在經前的時候可以適當的補補血,像是棗和阿膠都是不錯的選擇,可以幫你舒緩經期的血氣不足。
3、注意好身體的休息
處於生理期的女性朋友們,最好是可以保證好足夠的睡眠時間,反正小編在經期的時候是很容易犯困的,每天都要睡足覺。而且可以適當的給自己的身體進行一些按摩,緩解疲勞,對女人們的身體保養也很有好處的。
那麼哪些事情不能做呢
緊身褲要少穿。因爲過緊的衣服很容易壓迫你的局部血管,導致血液的流通受到阻礙,甚至會造成私處部位出現水腫甚至是充血的情況,經血難以正常的排出去,這樣對身體是不好的。因此這種情況要避免。
刺激性飲料要避免。雖然說炎熱的天氣來杯涼爽的飲料是很舒服的,但是特殊時期的女性最好還是要避免接觸這類飲料,尤其是咖啡或者是酒精,這些刺激性的“水”對身體的刺激也是很大的,甚至會加重腎臟的負擔,女人最好是避免。
切忌用沐浴露等清洗私處。尤其是在這種夏季時節,洗澡的時候不洗的乾淨點怎麼行呢?但是也別乾淨過了頭,洗澡的時候順便用沐浴露清洗私處的話是不健康的,反而是容易引起感染的,因此特殊時期的私處部位對病菌的抵抗能力是會減弱的,要是想要保持自己私處部位的乾淨,可以選擇一些專業的清洗液。
處於特殊時期的女性尤其要照顧好自己的私處部位,不要受到額外的感染。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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