女性幾歲停經算正常 停經前有三大症狀

婦女停經是指卵巢功能進一步衰退以致最後消失的時期。卵巢停止每四周一次的排卵，通常在女性45－55歲發生，是女性步入更年期的開始。

女性停經前的三大症狀

症狀一、月經週期異常

月經週期跟平常發生了較大的變化，月經週期變短或者變長了。由於卵泡不能正常發育成熟，排卵不正常，而使得月經週期不正常。當卵泡發育不成熟，沒有排卵發生，就沒有“黃體期”，子宮內膜對卵巢分泌的雌激素和孕激素不產生反應。當子宮內膜增厚得很明顯時，會出現不穩定的脫落，月經週期就變得不固定和月經的量也發生變化。臨牀上發現接近更年期發生的月經週期異常，持續的時間也較長，如果長期發生沒有排卵的月經，子宮內膜長期剝落不徹底的話，也要小心子宮內膜癌的風險。

症狀二、月經量過少

月經量過少與卵巢不排卵有直接關係。在接近停經的很長一段時間內，卵巢不能正常排卵的情況也是會經常發生的，月經量過少也和子宮內膜沾黏或者卵巢雖有排卵，但子宮內膜無法形成等因素有關。當然，壓力增大也會引起月經過少，這種情況可以通過及時排解壓力，調整自己的心態，放鬆心情，部分人可以恢復正常的月經。

症狀三、月經量過多

同樣由於卵巢卵泡發育不正常，引起好久沒有排卵，造成月經太久沒有來了，子宮內膜剝落不完全，子宮內膜增厚明顯和變得很不穩定，一旦剝落下來時就會形成大量的月經。陰道短時內出血過多，經血中可有大血塊，常因爲出血量過多，引起頭暈、眼花、肢體乏力等症。

更年期停經需要治療嗎

1、適當增加蛋白質類食物的攝入即可。

我們知道人體所必須的20多種氨基酸當中，有8種是人體自身不能自行合成的，需要在食物當中來獲取。因此更年期間適當增加蛋白質類食物攝入，可以有效緩解停經期帶給女性的不適感覺。

2、適量攝取碳水化合物即可。

一個人的熱量需要靠攝入食物中的碳水化合物來提供，補充富含維生素類的食物，多吃乳類、蛋類、肉類、豆類、水果、蔬菜、魚類等食物，能夠減少更年期女性骨鈣和骨蛋白的流失，有效緩解更年期症狀的不適。

3、多進行適當的體育鍛煉即可。

更年期間進入適當的體育鍛煉，不僅能夠屬於更年期女性的心理壓力，宣泄自我情緒，也能夠促進機體血液循環，增強機體免疫力，同時積極的體育鍛煉能夠分泌多巴胺激素，帶給人愉快的感受，從而有效緩解停經帶來的不適感覺。